Hajhullás PCO-s nőknél - ok és gyógyítás
Ismerem a fésüléstől és a hajmosástól való félelmet. Az erőtlenség érzése, amikor samponozás után az egész hajszálak megakadnak az ujjai között, és az ecsetet minden használat után meg kell tisztítani. A fejbőr csillámlik a hajvonalon, és az elválás egyre szélesebbé válik. PCO-s nő vagyok, és nagyon súlyos hajhullásom volt.
A cikk végén mutatok 3 olyan intézkedést, amelyek megállíthatják a hajhullásomat a PCOS ellenére.
A hajhullás okai PCO-ban
A PCOS-ban szenvedő nőknél gyakori a hajhullás. Az egyik beszél androgén alopecia, tehát a férfihormonok okozta örökletes hajhullás. Ezek a férfi hormonok (androgének) jelentősen megemelkednek a PCOS-ban szenvedő nőknél. Ha PCO-szindrómában szenved, és a hajhullás érinti Önt, akkor azok közé az emberek közé tartozik, akiknek a hajgyökerei genetikailag érzékenyek a DHT férfi hormonra (dehidrotesztoszteron). A PCOS miatt ugyanaz történik, mint a férfi kopaszságnál: az életkor előrehaladtával a haj egyre kevesebb lesz, sőt kopasz foltok is megjelenhetnek.
Egy tanulmány szerint a PCOS-szal diagnosztizált nők 67% -a tapasztal ilyen típusú hajhullást. Az ilyen állapot nélküli nők összehasonlító csoportjában csak 27% szenved ilyen hajhullási formában.
Ezekkel a könyvekkel többet olvashat a PCOS-ról:
Kattintson egy képre, amely közvetlenül az Amazon-hoz vezet *
Mentális stressz hajhullással küzdő nőknél
A nők számára a hajhullás különösen megterhelő, mert rendellenesnek tekintik. Úgy éreztem, hogy minden hajszálon elveszítem női identitásom egy részét. Eleinte a körülöttem lévő emberek észre sem vették, de félni kezdtem a tükröktől. A szemem mindig egyenesen a hajszálra ment. Minden alkalommal a hajam világosabbnak tűnt, és az alatta lévő bőr jobban láthatóvá vált. Rettegtem a következő hajmosástól, és próbáltam a lehető legkevésbé és finoman fésülni a hajamat. Ez azonban a következő alkalommal csak több laza hajat eredményezett a kezemben. És minden kihullott haj egy darab elveszett nőiességnek érezte magát. Kétségbeesett voltam.
Más nők haját is másképp kezdtem látni. Vastag haj, amelyet még soha nem vettem észre, hirtelen féltékennyé tett. Másrészt hirtelen sok olyan nőt vettem észre, akiknek a fejbőr csillogott a hajukon. Neked is volt hajhullásod? Valahányszor megkérdeztem magamtól, hogy van-e PCOS-ja és tudják-e még. Leginkább arra gondoltam, hogyan tudnám megállítani a hajhullásomat.
Állítsa le a hajhullást PCO-ban
A haj fésülésének késleltetése vagy a törülköző nélküli szárítása végül egyáltalán nem segít. A haj még mindig esik. De néhány dolog segíthet megállítani a hajhullást.
Gyógyszeres kezelés a PCOS által okozott hajhullás ellen
Ha azt észleli, hogy a haja szokatlanul erősen esik ki, kérjük, keresse fel szakemberét, és kérjen tanácsot. Minél korábban megteszik a lépéseket, annál nagyobb az esély arra, hogy gyógyszeres kezeléssel megállítsák vagy legalább késleltessék a hajhullást. A kihullott hajgyökerek nem nőnek vissza. De a tüszők halála még mindig megállítható. Ezért kérjen orvosi segítséget a lehető leghamarabb, és ne csak egyetlen véleményre támaszkodjon.
Szerencsére az én esetemben képes voltam csökkenteni a hajhullást ezen erőteljes gyógyszerek nélkül. Három olyan intézkedés volt, amely nekem bevált, és esetemben megállíthatta a hajhullást.
Hogyan állítottam meg a hajhullásomat
Kétségbeesésemben több kezelést is kipróbáltam párhuzamosan, így nem tudom megmondani, hogy az egyes mérések mennyiben járulnak hozzá a sikerhez. De a PCOS ellenére megállítottam a hajhullásomat, és így folytattam:
A D-vitamin hiánya hajhulláshoz vezethet
Egy vérvizsgálat kimutatta, hogy a hormonális egyensúlyhiány mellett súlyos D-vitamin hiányom volt. Mostanában egyre több tanulmány utal arra, hogy összefüggés van a PCOS és a D-vitamin hiány között. Ebben a cikkben részletesebben kifejtettem a témát.
A rövid változat: A D3-vitamin készítmények és étrend-kiegészítők rendszeres szedésével néhány hónap múlva visszatértem a normális értékekhez. Miután feltöltöttem a D3-vitamint, a hajhullás nagyon gyorsan alábbhagyott. Azóta is általában egészségesebbnek érzem magam. Ezért kérjük, ne feledje, hogy a hajhullás mögött a PCO mellett más okok és hibák is állhatnak, és ezt is ellenőrizze. Jelenleg a következő vitamin-készítményeket és étrend-kiegészítőket szedem, és jelenleg nincs probléma a hajhullással:
Kattintson egy képre, amely közvetlenül az Amazon-hoz vezet *
A megfelelő étrend segít a PCOS és a hajhullás ellen
Ételünk nagy hatással van a hormonális egyensúlyra. Pozitív és negatív is. A PCOS-ban a jó táplálkozás ezért nagyon hatékony, és a hormonok természetes szabályozása enyhíti a tüneteket. Különösen, ha az inzulinrezisztencia érinti, a megfelelő étrend csodákra képes. Íme a top 3 tippem a PCOS-ra szabott étrendhez a hajhullás csökkentésére:
- Kerülje a rövid szénláncú szénhidrátokat (cukor, búzaliszt)
- tartson hosszabb szüneteket az étkezések között
- Korlátozza a hormonálisan kezelt ételeket (hús, tejtermékek)
Ez nem gyors megoldás, és fegyelmet igényel. De nagyon megéri!
Samponok nők hajhullására
Kipróbáltam néhány külső eszközt is a hajhullás megállítására, főleg a samponokat. Sajnos elég kevés pénzt költöttem nem túl hatékony eszközökre. Az egyetlen dolog, amin pozitív hatást észleltem, az a nőknek szánt Regaine volt. Körülbelül 2 hónapos használat után a hajhullás csökkent. Ez természetesen másképp működhet az Ön számára, mint nekem, de pozitív tapasztalataim voltak ezzel kapcsolatban. Drágább, mint a normál sampon, ezért jelenleg már nem használom. De ha valami hasonlót szeretne kipróbálni, ajánlom ezt a márkát Önnek. De kérjük, adjon néhány hetet a gyógymódnak, hogy kifejtse hatását.