Hajnövekedés 5 egészségtelen étel
Álom sörény XXL: nemcsak a megfelelő ellátásról, hanem a táplálkozásról is szól
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A legjobb sampont használja, rendszeresen gyógyít, és lefekvés előtt mindig lenyeli a vitamin tablettáit - és mégis: A hajad nem nő, egészségtelennek tűnik. Hogy lehetséges?
Ha hosszú, egészséges sörényre vágyik, akkor nemcsak a fejbőrét kell ápolnia, hanem bizonyos dolgokat is ki kell húznia a bevásárló listáról!
Íme 5 étel, amelyeket feltétlenül kerülni kell, ha megnő a hajad:
1. Tonhal
Az olajos tengeri halak, például a lazac vagy a tonhal nagy mennyiségben tartalmaznak egészséges omega-3 zsírsavakat, de sajnos gyakran higannyal szennyezik őket, ami hajhulláshoz vezethet. A higany megakadályozza a cink felszívódását, ami fontos a kreatin, a haj komponens képződéséhez. A kardhalat és a makrélát teljesen ki kell venni a menüből, a tonhalat, a lazacot és a garnélát csak kis mennyiségben szabad fogyasztani. Az egészségügyi szakértők legfeljebb 340 gramm ilyen típusú hal fogyasztását javasolják. Heti!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. Finomított cukor
A cukor káros mind a bőrre, mind a hajra, mert krónikus gyulladást okoz a szervezetben. A megnövekedett inzulinszint emeli a vér androgénszintjét is. A férfi hormonok irritálják a hajgyökereket és elszáradnak.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Lé kúrák
A gyümölcscentrifugálás méregtelenítő hatást és fogyást ígér. Valójában egész nap nem eszel mást, csak cukrot (fruktózt), de nem fogyasztasz semmilyen fehérjét. Az inzulinszint mellett az androgénszint emelkedik, a haj elvékonyodik vagy kidől, nem megfeledkezve a cukor okozta gyulladásról. Következtetés: A lé kúrák semmi sem a szép haj számára.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4. Szénhidrátok
A haj fehérjékből áll, és fehérjékre van szüksége az egészséghez. A keményítőtartalmú ételek, például a kenyér, a tészta vagy a gabonafélék alacsony fehérjetartalmúak, a haj sápadtá és egészségtelenné válnak. Ezen túlmenően ezeknek az ételeknek magas a glikémiás indexük (GI), és így növelik az inzulinszintet, mint például a gyümölcslevek vagy a cukor. Magas vércukorszint, alacsony fehérjetartalom - nem jó kombináció, ha fényes és élénk álomsörényről álmodsz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
5. A-vitamin
Az étel miatt viszonylag valószínűtlen, hogy túladagolja az A-vitamint (többek között paradicsomban és sárgarépában található). De ha rendszeresen szed vitamintablettákat vagy kiegészítőket, figyelmesen olvassa el az összetevőket. Az A-vitamin méregként hat a hajgyökerekre: túl sok miatt a faggyúmirigyek zsugorodnak. Kevesebb faggyút termelnek, amely napközben a haj hosszában oszlik el, tápanyagot biztosítva számukra. Tehát gyorsan ellenőrizze a tablettákat és azok vitamin-tartalmát, és ha kétségei vannak, beszéljen erről orvosával.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A legújabb videók az ELLE.de oldalon
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket