Hajoljon vízzel - a valaha volt legegyszerűbb diéta
Ha Ön az összes német 72% -a, aki szeretne karcsúbb lenni, akkor valószínűleg ezt is tudja: A legfrissebb diétákkal büntetjük magunkat, monoton étkezési tervekkel gyötörjük egymást, és egyre távolabb kerülünk a kellemes kényeztetéstől (mi legyen az étel!) az örömtelen ételfogyasztás felé, napokig és hetekig éhezve, aprólékosan számolva a kalóriákat, nehogy túl sokat kapjunk, hogy végül ismét lemondóan megállapítsuk, hogy a mérleg nem díjazta fájdalmas lemondásunkat. És ebben a csalódottságban olyan könnyedén állok hozzád és állítom: Tedd félre az összes táplálkozási kérdést egy pillanatra, és előbb igyál. Igyon megfelelő vizet, igyon eleget belőle, és automatikusan fogyni fog! Elég provokatív, nem? De olvassa el saját maga ...
Van olyan, hogy vízi étrend? Elveszítheti a zsírt és jó alakhoz juthat, ha csak vizet iszik? Sok mítosz övezi az ideális súlyunkat, az álismeretek virágoznak a be nem váltott remények terén. Ma négy tényről szeretnék mesélni, amelyeket mindenképpen tudnia kell, ha mindenki figyelmét fel akarja hívni a tengerparton vagy a fürdőtóban ...
Fogyjon le és maradjon karcsú - csak ivóvízzel?
A kívánt testtömeg elérése szempontjából a játék legfontosabb szabálya nagyon egyszerű: Kevesebb kalóriát nyerjen a szervezetbe, mint amennyit elfogyaszt. Pedig a legtöbb (csökkentő) diéta hosszú távon sikertelen. Miert van az?
1. Az éhség és a szomjúság csak egy dolgon segít: a testzsír növekedése
Az éhség és a szomjúság elmondja az agyadnak: Válságos időszakban vagyunk, nincs elég étel, ezért készíts fel készletet! Ennek eredményeként a tested egyértelmű üzenetet kap, hogy állítsa le az anyagcserét és tárolja a zsírt a "válság" túlélése érdekében. Pontosan az ellenkezője történik, mint amire szántad: ahelyett, hogy elolvasztanák a szerelmi fogantyúkat, nagyobbak lesznek. Tanácsom: Rendszeresen egyél, de kevesebb szénhidrátot, valamint több fehérjét és zsírt (igen, a zsír létfontosságú!). És mindenekelőtt igyon sok tiszta vizet, mert ...
2. A tiszta víz megindítja az anyagcserét
Biztosan emlékszik: A testének vízre van szüksége közlekedési eszközként. Tiszta víz - és itt szeretném hangsúlyozni: a csapvíz vagy a számtalan anyaggal megrakott ásványvíz nem segít! - fontos tápanyagokat, például ásványi anyagokat vagy vitaminokat szállít a sejtekbe, és ismét eltávolítja a salakanyagokat. Az anyagcseréd újra megindul. És minél jobban ellátják sejtjeit tápanyagokkal, annál ritkábban éhezik ...
3. Az ivóvíz lehetővé teszi a zsírégetést
Annak érdekében, hogy a test lebontja a zsírt, elegendő tiszta vízre van szüksége. Mivel a víz a test szinte minden kémiai reakciójának fontos katalizátora. Például aktiválja a lipázokat - A kulcsfontosságú enzimeket a zsírégetéshez!
4. Aki keveset iszik, annak sokat kell ennie
A víz a szervezeted elsődleges energiaforrása. Ha az elégtelen ivás miatt nem tudja vízzel kielégíteni energiaigényét, szilárdabb ételeket kell fogyasztania. Próbálta-e már sima vízzel inni minden étkezés előtt? Ekkor rájön, hogy az éhségérzeted csökken, és automatikusan kevesebbet eszel.
Egy amerikai tanulmány a Virginia Egyetemen ezt lenyűgözően megerősíti: A tesztcsoport fele minden főétkezés előtt 30 perccel ivott két pohár vizet (összesen 450 ml). Ezenkívül számos vízben gazdag ételt, például gyümölcsöt (görögdinnye, nektarin, narancs, alma, bogyós gyümölcsök, ...), zöldségeket (cikória, cukkini, spárga, vörös káposzta, spenót, karfiol, tök, savanyú káposzta, zöldbab, brokkoli, ...) integrált az étlapjába., Nyers zöldségek (uborka, paprika, paradicsom, retek, retek, saláta, ...) és tejtermékek. A másik fele nélkülözte a „vízi trükköt”, és szigorú 1200 kcal-os étrendet követett. Szerinted mi jött ki belőle? Tartson egy pillanatig: A vízivók kétszer annyit vesztettek, mint az összehasonlító csoport!
Következtetés
Összefoglalom: igyon, mielőtt szomjas lenne, igyon eleget (beszélni fogunk arról, hogy mennyit iszik ezen a tanfolyamon) és mindenekelőtt igyon tiszta vizet. A tiszta víz jobb tápanyagokkal és energiával látja el testét, serkenti az anyagcserét és nagyon közvetlenül a zsírégetést. Utána másodszor megtudja, hogy pontosan milyen egészséges víznek kell lennie ahhoz, hogy végre hatékonyan fogyhasson, és felhasználhassa az összes többi előnyt, amelyet már megbeszéltünk az Ön számára. De előtte elmondok egy vízfunkciót, amelyből minden harmadik ember profitálhat a világon ...
A teljesség kedvéért egy kis kiegészítés: Ha figyelembe veszi a vízzel kapcsolatos tippjeimet, akkor elkerülhetetlenül sikereket ér el a fogyásban. De természetesen a testmozgás és a diéta is fontos szerepet játszik a karcsúságban. Kiváló információkat talál itt. Az igazi szakemberek minden nap elkísérik és támogatják Önt a megfelelő étel megvásárlásában, az optimális elkészítésében és a legjobb zsírölő gyakorlatok gyakorlásában, hogy gyorsan elveszíthesse a felesleges kilókat, és újra jól érezhesse magát a bőrében ... Kattintson ide!
PS: Tudja azt a mondást, hogy „a szeretet az egyetlen dolog, ami megsokszorozódik, ha megosztod”? Ugyanez vonatkozik azokra a pozitív egészségügyi hatásokra, amelyeket mindenki megtapasztalhat a tanfolyamon so Annyi kutatást, időt, erőfeszítést és szenvedélyt fordítottam erre a tanfolyamra, hogy végtelenül boldog lennék, ha minél több ember profitálhatna ebből a tudásból. Ezért kérésem: ajánlja ezt az ingyenes "Egészséges a vízen keresztül" tanfolyamot barátainak, ismerőseinek és kollégáinak. Köszönjük a megosztást!
PPS: Véletlenül találkoztál ezzel a cikkel? Ezután szeretettel meghívjuk, hogy iratkozzon fel ide, hogy elolvassa az egész sorozatot, és kihasználhassa az összes tippet: