Hajózás 20-ban, Hajós fázis - Dukan receptek és fórum a Dukan Diétához

Feladva: 2011.04.29., 14:10

hajózás

Tudod vagy cirkálsz 2/0-ban, csak hogy elveszítsd a "nyeregtáskákat"? Szeretnék ajánlásokat kérni, köszönöm

Feladva: 2011.04.29., 16.06

Ez a technika viszonylag új, nem vagyok biztos benne, hogy sokan kipróbálták. Egyelőre mi az utazási sebességed ?

Feladva: 2011.04.29., 16.11

ami 2/0 nem értem

Feladva: 2011.04.29., 16:17

Jelenleg tesztelem ezt a módszert, mivel alul több súlya van, mint felül

Tehát hetente két PP napot csinálok (fix napokat választhatok, például hétfő/csütörtök), a fennmaradó időben pedig conso módban vagyok (egy gyümölcs/két szelet teljes kiőrlésű kenyér/sajt adag, DE keményítők vagy étkezések visszahelyezése nélkül) természetesen.)

Véleményem szerint csak csináljon két nap PD-t, hogy ellensúlyozza azt az 5 napot, amikor azt eszel, amit szeretnél, még akkor is, ha felesleg nélkül nem a legjobb módja ennek elérésére.

Tehát mindig fogyok, minden bizonnyal kevésbé gyorsan, de jobban élem. Ha stagnálok, több tornaterem van, és eltávolítom a toleránsokat és a sajtot.

Még mindig óvatosnak kell lenned, a "hűvösebb" tempó ellenére továbbra is cirkálunk, és egy ilyen váltakozás még kevésbé tolerálja a hézagokat.

Ez csak a személyes utamról szól, számomra ez működik, nem tudom garantálni, hogy abszolút értékben működjön.

A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.

Feladva: 2011.04.29., 16:18

Megjegyzés: Nem konfiguráltam a szabályomat

A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.

Feladva: 2011.04.29., 16:20

A 2/5 és 2/0 váltakozásokat nyilvánvalóan nem nagyon gyakorolják, de a könyvben jól megjelennek:

• 2 nap tiszta fehérje [PPI, és normál étrend 5 napig

A 2/5 változata 2/0, azaz 2 nap tiszta fehérje per

hét és 5 hétköznap, külön diéta nélkül, de felesleg nélkül

egyének. A sebesség és a tempó a legalkalmasabb

narancsbőr nők, gyakran nagyon vékonyak a felső részüktől

test, mell, mellkas, arc és sportcsípő és különösen

buja combok. Ez a diéta lehetővé teszi, különösen, ha párosítja

helyi kezelés (mezoterápia) a legjobb eredmények elérése érdekében

a felsőtest lehető legnagyobb megkímélésével.

Ezekben az esetekben ügyelni kell arra, hogy a kezelési munkamenet