Hal fóliában, Cukeca Dukan PP receptje - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához

fóliában

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

  • egy hagyma
  • 2 vagy 3 savanyúság (az íz megadásához)
  • 2 evőkanál 0% túró
  • 1 evőkanál mustármag
  • fokhagyma és gyógynövények
  • 1 csipet paprika és gyömbér
  • só, bors
  • 2 halfilé (kipróbáltam a szürke tőkehalat)

Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra, forgatható hővel (ha lehetséges).

Tálba tesszük: mustárt, túrót, fokhagymát és gyógynövényeket, fűszereket, és ízesítünk mindent. Jól összekeverni.

Tekerje ki a halaknál kicsit nagyobb alumíniumfólia lapot, majd vékony szeletekre tegye a hagymát, a vékony szeletekre vágott savanyúságokat.