Hal recept szójaszósszal, és alakítson bármilyen finom halat
A szójaszószos és mézes halrecept finom módja szinte bármilyen hal elkészítésének: ponty, süllő, harcsa, süllő, lazac stb. Ez az ázsiai stílusú szósz bármilyen halat kényelmes ételké varázsol. A halfilé szaftos lesz, ropogós kérget és enyhén édes ízt kap. Néhány zöldség és köret kíséretében - ez lesz a tökéletes vacsora vagy ebéd. 30 perc alatt elkészül, sütéssel.
Hal szójaszósszal és mézzel
A filét arra használtam, hogy jól nézzen ki a képeken, de tudnia kell, hogy ebben a szószban más típusú halakat is főzhet, például pontyot/lazacot, és ugyanolyan finom lesz. Főtt sárgarépából készítettem egy diétás salátát, amelyet alaposan meg is élveztem ezzel a salátával.
Mikor készítheti el ezt a halreceptet szójaszószban és mézzel?
Például egy romantikus vacsora tervezésekor egy elegáns vacsorát a barátokkal. Ezt a receptet egy romantikus vacsorára készítettem két személyre, szombaton, amikor gyerekek nélkül maradtam otthon (éljen nagyi!) Az est kényeztetését egy Chardonnay fejezte be. Timbrus . Finom és bársonyos trópusi gyümölcsaromája, a friss és szaggatott íze tökéletesen passzolt ehhez az ázsiai stílusú halhoz. Ezt tökéletes romantikus vacsorának tartom, mert diétás, teret enged a desszertnek. 🙂
Hal szójaszósszal és mézzel
összetevők:
650 gr filé vagy bármilyen más hal
100 gr méz
50 ml szójaszósz
40 ml olívaolaj (vagy olvasztott vaj, ha nem részesíti előnyben az olaj aromáját)
5 gr frissen reszelt gyömbérgyökér (kb. 0,5 cm)
3 evőkanál citromlé
2-3 gerezd aprított apró fokhagymát
egy kis fekete bors
Díszítsd az összetevőket: 2 édes sárgarépa. egy kevés olívaolaj, só, bors, szójaszósz, citromlé.
1. Egy nagy tálban keverje össze a mézet, a szójaszószt, az olajat, a reszelt gyömbért, a fokhagymát, a citromlevet és a borsot. Vágja a halakat megfelelő méretűre, és ebben a szószban "fürdesse" őket.
2. Melegítse elő a sütőt 180 ° -190 ° -ra, egy keskeny tálcát béleljen ki sütőpapírral. Rendezze el a darabokat 2-3 cm-re egymástól, és öntse rá a maradék mártást. Javaslom egy kisebb tálca használatát, hogy a hal főzés közben a szószban maradjon. 10 percenként kenje meg a darabokat ecsettel, hogy ropogós kéreg legyen. Kb. 20-25 percig sütjük, a haldarabok vastagságától függően.
A körethez: forraljuk fel a sárgarépát sós vízben, amíg könnyen át nem szúrják villával. Csepegtesse le és öblítse le hideg vízzel. Vágja a sárgarépát megfelelő szeletekre, adjon hozzá kevés olajat, citromlevet, sót, borsot és szórjon meg egy kis szójaszószt.
Megjegyzés: Ideális lenne babarépát használni (mint a képemen), mert édesebbek és max 3 perc alatt forrnak.
Hal szójaszósszal és mézzel
Magabiztosan ajánlom ezt a receptet, a családom szereti az így elkészített halakat, a sárgarépa köret pedig tökéletes A-vitamin (béta-karotin) forrás lesz, amely annyira ismert a bőrön és a szemen mutatott tulajdonságairól.
Ha ez a recept nem győzte meg, javaslom:
Ha kipróbálja ezt a receptet, nagyra értékelném, ha elmondaná, hogyan néznek ki. Feliratkozás az oldalamra Facebook vagy Instagram, ahol különböző ötleteket osztanak meg az egészséges táplálkozással és az életmóddal kapcsolatban.
A szójaszószos és mézes halrecept finom módja szinte bármilyen hal elkészítésének: ponty, süllő, harcsa, süllő, lazac stb. Ez az ázsiai stílusú szósz bármilyen halat kényelmes ételké varázsol. A halfilé szaftos lesz, ropogós kérget és enyhén édes ízt kap. Néhány zöldség és köret kíséretében - ez lesz a tökéletes vacsora vagy ebéd. 30 perc alatt elkészül, sütéssel.
A filét arra használtam, hogy jól nézzen ki a képeken, de tudnia kell, hogy ebben a szószban más típusú halakat is főzhet, például pontyot/lazacot, és ugyanolyan finom lesz. Főtt sárgarépából készült diétás salátát is főztem, amelyet alaposan élveztem ezzel a salátával.
Mikor készítheti el ezt a halreceptet szójaszószban és mézzel?
Például egy romantikus vacsora tervezésekor egy elegáns vacsorát a barátokkal. Ezt a receptet egy romantikus vacsorára készítettem két személyre, szombaton, amikor gyerekek nélkül maradtam otthon (éljen nagyi!) Az est kényeztetését egy Chardonnay fejezte be. Timbrus . Finom és bársonyos trópusi gyümölcsillata, friss és krémes íze tökéletesen illeszkedik ehhez az ázsiai stílusú halhoz. Ezt tökéletes romantikus vacsorának tartom, mert diétás, teret enged a desszertnek.:)
összetevők:
650 gr filé vagy bármilyen más hal
100 gr méz
50 ml szójaszósz
40 ml olívaolaj (vagy olvasztott vaj, ha nem részesíti előnyben az olaj aromáját)
5 gr frissen reszelt gyömbérgyökér (kb. 0,5 cm)
3 evőkanál citromlé
2-3 gerezd aprított apró fokhagymát
egy kis fekete bors
Díszítsd az összetevőket: 2 édes sárgarépa. egy kevés olívaolaj, só, bors, szójaszósz, citromlé.
1. Egy nagy tálban keverje össze a mézet, a szójaszószt, az olajat, a reszelt gyömbért, a fokhagymát, a citromlevet és a borsot. Vágja a halakat megfelelő méretűre, és ebben a szószban "fürdesse" őket.
2. Melegítse elő a sütőt 180 ° -190 ° -ra, egy keskeny tálcát béleljen ki sütőpapírral. Rendezze a darabokat 2-3 cm-re egymástól, és öntse rájuk a maradék mártást. Javaslom egy kisebb tálca használatát, hogy a hal főzés közben a szószban maradjon. 10 percenként kenje meg a darabokat ecsettel, hogy ropogós kéreg legyen. Kb. 20-25 percig sütjük, a haldarabok vastagságától függően.
A körethez: forraljuk fel a sárgarépát sós vízben, amíg könnyen át nem szúrják villával. Csepegtesse le és öblítse le hideg vízzel. Vágja a sárgarépát megfelelő szeletekre, adjon hozzá kevés olajat, citromlevet, sót, borsot és szórjon meg egy kis szójaszószt.
Megjegyzés: Ideális lenne babarépát használni (mint a képemen), mert édesebbek és max 3 perc alatt forrnak.
Magabiztosan ajánlom ezt a receptet, a családom szereti az így elkészített halakat, a sárgarépa köret pedig tökéletes A-vitamin (béta-karotin) forrás lesz, amely annyira ismert a bőrön és a szemen mutatott tulajdonságairól.
Ha kipróbálnád ezeket a mogyoróvajas sütiket, nagyra értékelném, ha elmondanád, hogy néznek ki. Az oldalon tudunk kommunikálni Facebook vagy Instagram, ahol különböző ötleteket osztanak meg az egészséges táplálkozással és az életmóddal kapcsolatban.