Hal rizs filé fekete tőkehal gombasaláta fitnesz és kalória
Hellooooo La Csapat remélem jól vagytok
Ma este csináltam néhányat Basmati rizs Pollack filével
A recept képviseli 350 Kcal
A Fehér hal Nagyon jó az egészségére, kiváló fehérjeforrás, természetes természetes D-vitamin, legjobb omega-3 zsírsavforrás.
A Hozzávalók 1 fő részére:
- 30 g nyers basmati rizs
- 100g Pollock filé
- 100g gomba
- koktélparadicsom
- Valami saláta
- 1 Mogyoróhagyma
- Citrom
- 1 cm3 olívaolaj
- 1 evőkanál ecet
- 1 csipet chia mag
- Só bors
A Lépések A recept követése: