Halál a fontokig! Szerelem blog
Egy anya blogja Bordeaux-ban, homok, kagyló ... és a tenger !
Itt van, hadat üzenek a kilóknak! Elegem van, ki akarom irtani ezeket a gazembereket !
Elegem van abból, hogy nem illeszkedek a tetsző ruhákba, rosszul vagyok attól, hogy mindig a kövér vagyok, bárhol is vagyok. Rosszul vagyok, hogy nemet mondok a Mínuszomnak, amikor azt akarja, hogy rohanjak vele. Elegem van abból, hogy szörnyűnek találok.
Tehát itt tartunk. Komolyan foglalkozom vele, és most, hogy ide írtam, nem tudok túljutni rajta, na! Már nincs más választásom ...
Tegnap kezdtem.
Egyrészt megváltoztatom az étrendemet. Ez valójában nem diéta, sokkal inkább az egyensúly helyreállítása és az adagok megváltoztatása.
Kevesebb hús és keményítőtartalmú ételek és sokkal több zöldség.
Nagyot támadok azzal, hogy nem engedek magamnak csokoládét és édes dolgokat. Csak egy négyzet a WE-n, a kávémmal, és nem a hét.
Amint elolvastál, ezért 2 napja abszolút nem ettem csokoládét. Kicsit megremegek, és nagy a kísértés, hiszen tőlem jobbra a komódon ül ... De szeretném ...
Másrészt azt hiszem, hetente egyszer lesz, amikor nem nagyszerű dolgokat eszek, például pizzát! Mert hát, ha túl nehéz, nem fogom meg, majd néha egy gyors pizzát, ez nagyon hasznos.
Nekem is sokat kellene kezdenem inni (vizet, különben nem fog menni). De ez, nincs mit tenni, nem tudok! Éppen csak egy-két italom van, ennyi. Nem szeretek inni az étkezésen kívül ...
Másrészt megmozgatom a fenekemet ... ez nehéz! Egyáltalán nem vagyok sportos, de tényleg nem. De nagyon jól tudom, hogy segít lefogyni a kilókból, és egyúttal kitisztítja az elmémet, nem fog fájni.
A választásom az aktív sétára esett. Miért ?
Hát ez már ingyenes, na! Mert nagyon szeretek úszni, de hirtelen fizetni kell a medence előfizetésére, és el kell menni, meg kell mosni a fürdőruhákat stb.
A séta könnyű, vedd fel a tornacipődet és ugorj le a kikimről.
Futhattam volna, megmondja, igen, de nem! Nem tudok. Túl kövér vagyok, nem fogok meg, és a térdem sem fog.
2,5 km-t gyalogoltam 25 perc alatt. Rendben volt, de többet is megtehettem volna, és szívesen csinálnék legalább 30 percet, valahányszor elmegyek. Tehát meg kell változtatnom a pályámat, hogy kibővítsem a hurokomat. Ma este tesztelek egy nagyobb menetet.
Szívesen csinálnám szinte minden nap. Ez lesz a legnehezebb, menjen oda, bármi is! Könnyen elengedtem magam ... Nem leszek motivált, ha túl meleg vagy túl hideg van, vagy ha kicsit esik az eső. De meg kell rúgnom a fenekemet !
A célom 20 kg lefogyása. Az a 20 kg, amit akkor hoztam, amikor terhes voltam Mínusszal, és amely soha nem hagyta el ((ha 15-öt elvesztettem, már boldog leszek ...)
Nem mondom el, mennyit hagyok, mert őszintén szólva egy kicsit szégyellem magam. Tegnap, amikor lemértem magam, amikor elkezdtem a gyógyulást, olyan számot láttam, amelyet még soha nem láttam! Legalább több motivációt adott ... (de fájt)