Haldiéta - fogyni akarok - Journal des Femmes
A múlt hét óta diétáztam, és máris leadok 5 kilót.
Különféle dolgokat kipróbáltam, például fehérje dobozokat vagy edzőterembe járni, de nem volt mit tennem, nem fogytam és depressziós voltam, mert az erőfeszítéseim nem fizettek meg.
az étrendem elég egyszerű. Csak ebédre és vacsorára eszem halat ízlés szerint kevés olívaolajjal, és annyit eszem, amennyit csak akarok. Megpárolom, hogy főzés közben ne kelljen hozzá zsírot adni.
az első hét célja a vér leptinszintjének csökkentése. ez egy molekula, amely éhessé tesz, és a halaknak az a tulajdonsága, hogy természetes módon és nagyon gyorsan csökkenti ezt a sebességet.
a keményítőtartalmú ételek tilosak. se tészta, se rizs, se kenyér. ha összekevered a fehérjéket és a keményítőket, akkor felpuffadsz anélkül, hogy észrevennél valamit.