Nyers étel 5 jó ok a kipróbálásra
A nyers étrend lehetővé teszi, hogy kiegyensúlyozottan étkezzen!
A nyers étkezés lehetővé teszi, hogy kiegyensúlyozottan étkezzen, és tiszta állapotban fedezze fel az élő ételek széles körét. A nyers ételek a testünk megfelelő működéséhez szükséges összes tápanyaggal táplálják a testet. Sok energiát hoznak, és az ízlelőbimbókat annyi új aromával jutalmazzák!
A fő különbség a főtt és a nyers ételek között az ételek elkészítésében rejlik. A nyers étrend követése azt jelenti, hogy egyetlen ételt vagy összetevőt sem melegítenek 45 Celsius fok feletti hőmérsékletre. Ez a módszer megőrzi az ételek ízét és értékes tápanyagait.
Ezért a nyers ételeket gyakran "élő tápláléknak" nevezik, mivel az összes ételt természetes állapotban tartják, és semmilyen módosításon nem esnek át, például sütés vagy sütés. Ez azt is jelenti, hogy az étel egészséges és nagyszerű a tested számára.
Hogyan néz ki a nyers étel diéta? Íme 5 jó ok a kipróbálásra!
1. Ön maga készíti el ételeit, és pontosan tudja, mit tartalmaznak
Az étkezés vagy az interneten történő rendelés manapság sokunk számára normális dolog - miközben a saját ételeink elkészítése annyira kifizetődő és nagyon egyszerű lehet! A nyers étkezés nem azt jelenti, hogy sok időt kell töltenie a felkészüléssel. Ráadásul nem kell nagyon szigorúan betartania egy adott receptet. A nyers ételnek nagyon intuitív étkezési formának kell lennie.
Elvileg sok gyümölcsöt és zöldséget fog fogyasztani, bármilyen formában: gyümölcsleveket, turmixokat, leveseket, salátákat és még kekszet is.
De a felsorolás ezzel még nem ér véget. A főétkezések és snackek mellett a nyers étel-étrend számos lehetőséget kínál egészséges és kiegyensúlyozott desszertek elkészítésére, amelyek természetesen finomak.!
Néhány fagyasztott banánból és konyhai robotgépből készíthet fagylaltot (más néven angolul "nice cream"). A datolyákat dióval összekeverve könnyen elkészítheti a nyers sütemény tésztáját, és tetejére egy avokádó, banán, datolya és kakaó tejszínt tehet. És igen, ez csak néhány ötlet. Sok recept elérhető az interneten!
2. A nyers étel-étrend visszaállítja az ízlelőbimbóit
Valószínű, hogy a nyers ételek fogyasztása elősegíti a régi étkezési szokások megsértését és új elvek kialakítását. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag nyers ételek nagy mennyiségének fogyasztása csökkentheti a kávé és az alkohol függőségét.
Ez vonatkozik az édességekre is - ha nehezen tudja ellenőrizni a nassolást, az idővel csökken. A természet ismét számos finom lehetőséget kínál, mint például friss gyümölcs vagy szárított gyümölcs, például datolya és füge.