Vajon a szauna lefogy?
Az izzadás olyan természetes jelenség, amelynek erényei vannak az egészség szempontjából, amikor egy szaunázás indukálja. Az északi országok lakói intenzíven használják ezt a módszert, mint ez már az ókori Rómában történt. A relaxáció, a toxinok eltávolítása, az osteoarthritis kezelése, a szauna ezekben az esetekben hasznos lehet. De a szaunának is érdeke lehet a fogyás? Egyes szakemberek így gondolják, mások sokkal visszafogottabbak.
Különbség a szauna és a hammam között
Bár úgy tűnik, hogy az előnyök meglehetősen hasonlóak, és mindkettő lehetővé teszi az izzadást, meg kell különböztetni a szaunát a hammamtól.
A szauna Finnországból származik, és úgy tűnik, hogy legalább 2000 éve létezik. Fadarabból vagy kőből áll, amelyben a levegőt kályha segítségével melegítik. A kapott hő állítólag "száraz", akár 90 Celsius fokig is emelkedhet.
A hammam keleti eredetű, és legalább Kr.e. -600-ig nyúlik vissza. A hammam általában több szobából áll, és a falakat agyagedény borítja. Vízmedencéket is tartalmazhat. A szaunával ellentétben a hammam hője nedves, páratartalma 90-100%. A hőmérséklet nem emelkedik 50 fok fölé.
Az egészségügyi előnyök
A szaunának sok erénye van. Egyeseket megbeszélnek, másokat nem.
Ami már nem bizonyított, az a kikapcsolódás érzése, amelyet a szaunázás nyújt. Úgy tűnik, hogy a meleg izomlazulást és a stressz kiürülését okozza.
De a szaunának is érdeke lehet a hipertóniás emberek feszültségének csökkentése, még a szívinfarktus utáni rehabilitáció érdekében is. Ez egyfajta módszer az asztma vagy a krónikus bronchitis elleni küzdelemre is.
Ezenkívül a szaunának lehetnek erényei a gyulladásos reuma megnyugtatására.
Azt is mondják, hogy a szauna elősegítené a méreganyagok eltávolítását, a nátrium kiürítését és hatékonyan tisztítaná a bőrt.
Legyen óvatos, azonban a szaunát nem szabad túlságosan friss szívizominfarktus vagy súlyos aorta stenosis után gyakorolni. A szaunába való belépést a legjobb elkerülni, ha influenzája vagy hörghurutja van.