Halfilé citromos mártással (mikrohullámú sütemény) Halfilé citromos mártással recept

• Főétel
• Gluténmentes
• Gyors
• Hal
• Halfilé
• mikrohullámú sütő

Hozzávalók

Felszerelés

Hozzávalók

Személyek száma

g fehér hal (tőkehal, tőkehal, St Pierre, nyelvhal.)

Bazsalikom vagy petrezselyem

felszerelés

Készítmény

1. Olvassuk fel a vajat 1 perc 30 percig maximális teljesítmény mellett.
2. Közben helyezze a filét egy mikrohullámú sütőbe biztonságos edénybe, és szórja meg a ciron levével.
3. Öntsük bele az olvasztott vajat, sót és borsot, és bőven megszórjuk paprikával.
4. Fedje le az edényt nyújtófóliával, és fúrjon néhány lyukat egy éles késsel.
5. 8 percig sütjük maximális teljesítmény mellett.
6. Vegye le a filmet, rizzsel, gratinnal vagy zöldségekkel tálalja. Te mondd el nekem a hírt!

---