Halle Berry Ezekkel a fitnesz trükkökkel fiatalon tartja testét
Ho, melegebb, hall. Eláruljuk, hogyan sikerül a színésznőnek 52 évesen ennyire fittnek és szexinek tűnnie.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Cserzett, rövid, hűvös pixie szabás, jól képzett és narancs-fehér bikini öltözött: Véget ért az a pillanat, amikor Halle Berry kimászott a vízből, mint Jacintha „Jinx” Johnson ügynök a „Die Another Day” című Bond-filmben filmtörténetbe.
A forgatás több mint 15 évvel ezelőtt volt - és Halle Berry ma majdnem fittebbnek tűnik, mint akkor.
Halle Berry: A színésznőnek egy 25 éves teste van
A fitneszőrült Hollywoodban az 52 éves lány határozottan az egyik legportosabb színésznő, akit az álomgyár kínál.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Boksz, nagy intenzitású edzés és jóga: az Instagramon a Fitness pénteken rendszeresen megmutatja, milyen keményen edz, hogy 50 éves kora után is csúcsformában legyen.
Személyi edzője, Peter Lee Thomas azt mondja: „Fogalmam sem volt, hogy hány éves volt, amikor először találkoztam vele. Nem igazán érdekelt. De akkor véletlenül megtudtam, és megdöbbentem, mert teste és fegyelme van egy 25 évesnek. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Lee személyi edző tartja fitneszben Halle Berry-t
Feladata: Halle Berry még fittebbé tétele. Ezt a harcművészetek, az ökölvívás és a katonai kiképzés kombinációjával teszi.
Oké, bevallom: Természetesen nem mindenki engedheti meg magának a személyes edzéseket. Ezért minden klasszabb, hogy Halle Berry minden pénteken megosztja rajongóival Peter Lee Thomas fitnesz tippjeit.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ezek Halle Berry fitnesz trükkjei
1. tipp: edzés otthon edzőterem nélkül
Az első és legfontosabb tipp: csak kezdje! „Ma úgy döntesz, hogy megéri. Ehhez nincs szükség edzőterembe. Minden amire szüksége van: nappali, udvar, konyha padló, autóbeálló vagy kert és egy üveg víz. "
Az Instagramon azt is megmutatja, mit tehet egy üveg vízzel - például a hasizmok kemény edzése ...
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. tipp: ketogén étrend
Halle Berry nem szereti a gyorséttermet. A 25 éves teste számára betartja a ketogén étrendet sok friss zöldséggel, alig szénhidráttal és magas fehérjetartalommal.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Erre esküszik Cristina Shabatian séf receptjeire - például nemrégiben megosztotta receptjét egy finom cukkini tésztára olívaolajjal, friss bazsalikommal, parmezánnal és paradicsommal.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. tipp: kardió edzés
Ma már az a trend, hogy a kardió edzéseket kihagyják, és csak súlyokkal dolgoznak.
Halle Berry mindenképpen javasolja a kardio elemek beépítését az edzésbe: "Számomra a kardio az edzés fontos része és elengedhetetlen a fitnesztervemben."
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Indoklása: „A kardió és a szív egészsége kéz a kézben jár.” Azt is hangsúlyozza, hogy a kardió edzés szabályozza a vércukorszintet, javítja az izmok oxigénellátását, természetesen kalóriát éget el - és még jobb szexhez is vezet. Oké, oké, keressük meg a futócipőket ...
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4. tipp: Hívd ki magad
"Ha Ön a legalkalmasabb ember a szobában, akkor rossz szobában van" - magyarázza Halle Berry. Javasolja, hogy keressen olyan embereket, akik kivezethetnek a komfortzónájából és kihívást jelentenek.
A hitvallása: "Találj valamit, amit úgy gondolsz, hogy nem tudsz megtenni - és eddz, amíg teheted!"
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
5. tipp: A helyreállítás fontos!
Bármennyire is kemény Halle Berry végzi edzéseit, hangsúlyozza azt is, hogy mennyire fontos, hogy hébe-hóba szünetet adjon a testének. "A gyógyulás ugyanolyan fontos, mint az edzés" - magyarázza marokkói bejegyzésében.
És: "Ha egy gyereket egész nap magához húz, vagy talpon van, ugyanolyan hatása lehet, mint egy judo edzésnek" - hangsúlyozza a nő.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az összes tippet tartalmazó következtetése kissé egyszerűnek hangzik, de túl gyakran elfelejtjük a mindennapi életben: Érdemes legyen magának, hogy vigyázzon magára és egészségére! Ha Halle Berry-re tekintünk 52 éves korban, akkor mindenképpen úgy tűnik, hogy megéri.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket