Hallottál a "Golyóálló diétáról"?
"Golyóálló étrend", amellyel naponta fogynia kell egy fontot - ezt ígéri a "Golyóálló diéta". Mi áll a hype mögött - közelebbről megvizsgáltuk a diéta variánsát.
A "golyóálló" valami olyasmit jelent, mint a "golyóálló", és ebben az esetben olyan ételeket és italokat ír le, amelyeknek a mindennapi élet minden kihívása ellen fel kell merítenie. A Szilícium-völgy vállalkozója, Dave Asprey fejlesztette ki: "A cél az, hogy alkalmassá tegyünk minket és biztosítsuk, hogy az elme és a test a lehető legjobb eredményt hozza" - mondja Asprey. Kutatásához megvizsgálta a bélbaktériumokat, hormonkutatásokat végzett és intenzíven foglalkozott az öregedésgátló témával.
A Köroerre gyakorolt hatás függvényében az ételt ezután „golyóállónak”, „kétesnek” és „károsnak” osztotta. Téved, aki szerint a káros ételek közé tartozik a hús, a vaj és a zsíros ételek. Mert pontosan a zsírokkal lehet ilyen jó eredményeket elérni a "golyóálló diéta" során. Az étrend ezért különösen magas zsírtartalmú étrendről rendelkezik. Ide tartozik a "golyóálló kávé" (vajjal vagy kókuszolajjal készített kávé) reggel, az állatok legeltetéséből származó hús és ebéd, este a lazac és az avokádó. A test így egész nap zsírral van ellátva, és minden energiáját belőle meríti.
Nincs szénhidrát
A "golyóálló étrend" - hasonlóan a keto étrendhez - rendkívül alacsony szénhidráttartalmat biztosít. A napi kalóriabevitelnek csak 5-30 százaléka származhat szénhidrátból. A gabona és a hüvelyesek nem tartoznak ide. Azáltal, hogy nem használ szénhidrátokat, a szervezet nem a glikogénre, hanem a zsírtartalékokra esik vissza. Dave Asprey körülbelül 50 kilót fogyott vele. És nem csak: Fittebbnek, boldogabbnak érezte magát, kevesebb dühkitörése és lényegesen jobb bőre volt.
Következtetés: A szénhidrátok hosszabb ideig történő kerülése együtt jár a fogyással. Kérdéses, hogy az ilyen fontos táplálékforrás állandó lemondása mindenki számára megfelelő-e. Azt tanácsoljuk, hogy forduljon orvoshoz a „Golyóálló diéta” megkezdése előtt. A golyóálló receptek mindenképpen egy dolog: finomak!
Ezekben a könyvekben információkat, tippeket és recepteket talál a "Golyóálló étrend" témájáról:
Dave Asprey "A golyóálló diéta"