Hallottál már ilyen diétáról! Négy nap alatt lefogy négy kilogramm! Nézze meg, milyen egyszerű -

Van olyan étrend, amelynek képlete csodákat ígér! Pontosabban négy nap alatt, és 3 és 5 kilogramm között fogyhat! A Natman-diétáról, más néven stewardess-diétáról van szó. A 4 nap időtartama ugyanis megfelel a légiutas-kísérők mérlegének, akik kihasználják a 4 napot az egészséges étrend szabályozásában.

hallottál

A Natman-étrend alacsony kalóriatartalmú étrend, magas fehérjetartalmú étrenden alapul - írja curademiere.ro
Ebben a diétában nem cserélheti le az egyik ételt egy másikra. A Natman diéta elnyomja a lipidek vagy szénhidrátok bármely formáját, ami hiányosságokhoz vezethet.
A stewardessek étrendje azok számára ajánlott, akik gyorsan szeretnének fogyni. Nem diéta, amelyet vegetáriánusok, sportolók vagy nagyon elfoglalt emberek követhetnek, mert nem nyújt elegendő energiát. A Natman-étrend alatt a reggeli nagyon következetlen: egy kávé vagy tea cukor nélkül, és fél grapefruit vagy más citrusfélék. Kötelező legalább 1,5 liter vizet fogyasztani naponta, és be kell tartani az előírt ételkombinációkat.

Natman rendje - 1. nap
Ebéd
Grillezett marhahús steak, zsír nélkül; saláta paradicsommal saját belátása szerint; egy alma.

Vacsora
Két kemény tojás; zöldbab; fél grapefruit.

Natman rendje - 2. nap
Ebéd
Zsírmentes marhahús steak; saláta; egy nagy pohár paradicsomlé.

Vacsora
Cukkini vagy karfiol, bármilyen mennyiségben; zöldbab; alma kompót cukor nélkül.

Natman rendje - 3. nap
Ebéd
Zsírmentes grillezett marhahús steak; saláta; zeller saláta; egy alma.

Vacsora
Grillcsirke; párolt paradicsom; egy nagy pohár szilvalé.

Natman rendje - 4. nap
Ebéd
Két kemény tojás; zöldbab; egy nagy pohár paradicsomlé.

Vacsora
Grillezett marhahús steak, zsír nélkül; saláta; egy pohár cukormentes ananászlé.

Ehet annyi húst vagy zöldséget, amennyit csak akar. Még alkoholt sem kóstolhat, és nem használhat zsírokat vagy cukrot.

A Natman diéta azt ígéri, hogy 3 és 5 kg között fog fogyni 4 nap alatt, a test reakciójától függően. A Natman diéta nem tart sokáig, ami segíthet ellenállni abban az esetben, ha kedvet kap más ételhez, mint az előírt.