Alacsony szénhidráttartalmú tonhal szufla - Fogyjon alacsony szénhidráttartalmú

Készítse el alacsony szénhidráttartalmú Thunifsch szuflainkat, és élvezze a diétát.

Egyrészt használhatja gyors fogyáshoz, és remek receptje van ahhoz, hogy hosszú ideig jóllakjon.

Mivel ez a recept nagyon gyors és finom, tökéletesen passzol a miénkhez 14 napos alacsony szénhidráttartalmú kihívás! **

Szerezd meg ezt a receptet PDF-ként!

100% ingyenes BÓNUSZ az Ön számára!

Különösen az Ön számára készítettünk egy ingyenes videót, amelyben egy egyszerű és eddig nagyjából ismeretlen trükköt mutatunk be, amelyet egyszerűen felhasználhat 14 nap 10,3 kg tiszta hasi zsírig veszíthet!

Használhatja ezt az egyszerű trükköt ma, és azonnal megváltoztathatja testét.

Alacsony szénhidráttartalmú tonhal szuflé hozzávalói

• 150 g tonhal
• 2 evőkanál túró
• 1 hagyma
• 2 tojás
• 2 marék sajt reszelt
• kakukkfű
• Só*
• Bors*

Szükséges eszközök

készítmény

1. Engedje le a tonhalat, majd vágjon bele egy kulcsot *. Adjunk hozzá túrót és reszelt sajtot.
2. Nagyon finomra vágjuk a hagymát, és összekeverjük a tonhal és a túrós keverékkel.
3. Válassza szét a 2 tojást. Felverjük a tojások sárgáját, és belekeverjük a tonhal keverékbe. Ezután ízesítsük sóval *, borssal * és kakukkfűvel.
4. A tojásfehérjét sóval * verjük keményre, és hajtsuk bele a tonhal keverékbe.
5. Forraljon fel egy csésze vizet.
6. Öntsük a szuflé keveréket egy kivajazott tepsibe. Ezt azonnal tegye a mikrohullámú sütőbe egy csésze vízzel.
7. Hagyja főni teljes erővel körülbelül 10 percig. Ezután öntsön rá egy kis reszelt sajtot, és ezúttal 6 percig süsse a grill beállításon. Tálaljuk forrón.
8. És a nagyon finom, alacsony szénhidráttartalmú tonhal szufla készen áll és élvezhető!

Szerezd meg ezt a receptet PDF-ként!

Végigolvastál mindent, és talán most van kedved elolvasni a receptet? Akkor most szerezd be a PDF verziót! Tehát mindig készen áll, internetkapcsolat nélkül is mentve van, és legközelebb azonnal elindulhat.

Egyszerűen írja be e-mailjét a következő mezőbe, és mi azonnal elküldjük Önnek:

Következtetés

Szeretne finom recepteket tartani étrendjében, és gyorsan karcsúvá válni? Akkor ez az étel tökéletes hozzá.

Használhatja, hogy hosszú ideig jóllakjon, és a kevés kalóriának köszönhetően nagyon élvezze!

INGYENES videó (csak rövid ideig!)

Az élelmiszeripar mindig szisztematikusan becsapja Önt!

Ebben az ingyenes videóban megmutatjuk, melyik egyszerű trükköt használhatja valóban a fogyáshoz.

---