Halloumi sajt
A kukoricaselyem tea előnyei
A halloumi sajt, mint más sajtok, a MyPlate élelmiszer útmutatóban szereplő tejcsoport része. A Halloumi sajt Ciprusról származik, és hagyományosan tehén, kecske vagy juh tejéből készül. Ez a sajt nagyon sokoldalú, és különlegessége, hogy melegítés közben nem olvad meg. Emiatt grillezve vagy megsütve, frissen, gyümölcsökkel vagy zöldségekkel fogyasztva, vagy tészta fölött reszelve.
Kalóriák
50 gramm halloumi sajt körülbelül 166 kalóriát tartalmaz. Ennek az ízletes sajtnak egy uncia körülbelül 90 kalóriát biztosít. Az alacsony zsírtartalmú vagy könnyű halloumi sajt segít megtakarítani a kalóriákat; ezek a fajták 68 kalóriát tartalmaznak unciánként.
A szokásos halloumi sajt 7,5 g teljes zsírt tartalmaz 1 unciánként. adag. Ez a napi érték 12% -a egy 2000 kalóriatartalmú étrend alapján. 4,5 g egészségtelen telített zsírt is tartalmaz. A halloumi sajt általában körülbelül 25% tejzsírt tartalmaz. A csökkentett zsírtartalmú változat 40% -kal kevesebb zsírt és 15% -kal kevesebb zsírt tartalmaz a tejben. Egy uncia könnyű halloumi sajt csak 4,5 g teljes zsírt ad.