Hallux Valgus Ezek a jógapózok segítenek

Betty Sturm szakértő a videóban megmutatja, mely egyszerű jógagyakorlatokkal akadályozhatja meg a hallux valgus kialakulását

jógapózok

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Az úgynevezett hallux valgus a nagylábujj tévedése, amelyet általában örökletes hajlam okoz. A nem megfelelő lábbeli ronthatja a hallux valgus-t, és végső soron a hibás helyzet kényelmetlen nyomáspontokhoz, bőrirritációhoz, duzzanathoz vagy akár gyulladáshoz vezethet. Ezért annál fontosabb, hogy tegyünk valamit a hallux ellen, vagy megbizonyosodjunk arról, hogy eleve nem merül fel vagy romlik. Betty Sturm, a LaShoe szakértője néhány jógagyakorlatot mutat be a videóban, amelyek rendszeres elvégzése segít elkerülni vagy javítani a lábujjak eltérését.

Erősítsd a lábadat jógával

Valójában a jóga gyakorlatok nemcsak a testet, hanem a lábakat vagy a lábujjakat is erősíthetik. A legfontosabb a lábujjak működésének újbóli aktiválása, mert ha őszinte vagy: milyen gyakran mozgatja tudatosan a lábujjait? A gyakorlatok elvégzéséhez csak kényelmes ruházat és szőnyeg szükséges. Ügyeljen arra, hogy minden gyakorlatot csak annyiban végezzen, amennyire Önnek kényelmes. A jógában mindennek jól kell éreznie magát, és nem szabad bántania - így többet tör.

Betty Sturm elmagyarázza Önnek, hogy mely gyakorlatokat végezheti (megelőzően) a hallux valgus ellen a fenti videóban.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket