Hallux valgus gyakorlása lehetséges! Úticél egészsége

Van-e olyan, amit képzelet nélkül ismerünk, van egy "bunion" a lábában, vagyis valójában a nagylábujj csontos deformációja? Ez a hallux valgus, ahogy az orvosok nevezik, gyakran örökletes és viszonylag gyakori hiba. És az esetek 95% -ában a nőket érinti. Néha még mindkét láb is érintett, és a túl szoros cipő viselése természetesen kiemelheti a jelenséget. Tudunk-e ilyen körülmények között sporttevékenységet gyakorolni? David Savajol sportorvos-orvos ad gyakorlati tanácsokat.

Ajánlott szakterületek

valgus

- Az úszás az ideális sport. Mindenkinek, és különösen a hallux valgus betegségben szenvedőknek. Ez a tevékenység, amely sem a gerinc, sem az ízületek számára nem traumatikus, a lábakat is megkönnyíti, mivel nem támasztja alá a talajt. Ezért nincs hatása a deformációra;

- A mezítlábas sportok is jó választás. Ez a helyzet például az afrikai tánc, jóga vagy judo esetében. " Ez a legjobb. Lehetővé teszik a jobb egyensúly kialakítását ”- hangsúlyozza David Savajol. A hallux valgus ugyanis káros hatással lehet a stabilitásra. Ezenkívül a mezítláb gyakorlás nyilvánvalóan lehetővé teszi, hogy ne nyomják össze cipőben;

- Minden más sportág esetében "nincs specifikus ellenjavallat. Valamennyi tudományágat eleve gyakorolhatják a hallux valgus betegségben szenvedő betegek. Még akkor is, ha egyesek abbahagyják a teniszt vagy a tollaslabdát, mert az elülső lábra nehezedő erős nyomás és a mellékhatások túl fájdalmasak számukra ”- magyarázza. Ami a futást, a széles körben gyakorolt ​​sportágat illeti, „elengedhetetlen a jó cipő felvétele. Természetesen 1000 km-enként cseréljen cipőt, de a beteg súlyának, magasságának megfelelően is választhat ... ”. Az Ön esetére tökéletesen alkalmas párokhoz ne habozzon, forduljon orvoshoz.