Halolaj, hasznos szívroham utáni gyógyuláshoz
A halolaj az egészséges zsír egyik fajtája, az Omega-3 fontos forrása, és széles körben ajánlott a vérnyomás csökkentésére, a gyulladás csökkentésére, az érelmeszesedés előrehaladásának lassítására, a vér hígítására és a trombózis megelőzésére, de a szabálytalan szívverés szabályozásában is. a szív.
Számos tanulmány jótékony hatást tulajdonít azoknak, akik súlyos szívbetegségekben szenvedtek, például szívinfarktusban. Dr. Raymond Kwong 2016-ban tanulmányt végzett 360 szívinfarktuson átesett betegről. Felük 6 hónapig napi 4 gramm Omega-3 zsírsav-kiegészítést kapott, a másik fele placebo tablettát 1 .
A mágneses rezonancia képalkotást 6 hónap elteltével az Omega-3 kiegészítőket szedő betegeknél a szívműködés javulását figyelték meg. Dr. Gregg Fonarow, a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem kardiológiai professzora elmondta, hogy korábbi, ugyanazt az elvet alkalmazó tanulmányok vegyes eredményeket szolgáltattak, de "az (új) tanulmány értéke azt sugallja, hogy napi adagban halolajjal történő kiegészítés 4 gramm segíthet a szívnek a szívinfarktus utáni gyógyulási folyamatban, és további tanulmányok indokoltságára utal. ".
Az Omega-3 jó forrásai a lazac, a fekete laposhal, a tonhal, a szardínia, a makréla, a hering és a pisztráng. Az omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek a szervezet számára, de ezeket táplálékból vagy étrend-kiegészítőkből kell előállítani. Bár a jótékony hatások bebizonyosodtak, bármilyen típusú kiegészítés szedése előtt beszéljen orvosával.
Amit fontos megjegyezni a halolajban lévő Omega-3-ról
A tudósok szerint a halolajból nyert omega-3 zsírsavak javítják a szívizom (az úgynevezett szívizom) gyógyulását egy szívroham után.
Nagy adag Omega-3 zsírsavak adagolása halolajban javítja a szívizom működését és csökkenti a szívkárosodást a beteg által elszenvedett szívroham után. Bár a halolaj segíthet a betegeknél a szívroham után, a szakértők szerint egyes tanulmányok nagy elemzése nem mutatja, hogy ez segíthet a szívproblémák megelőzésében.
A fent említett tanulmány azt mutatja, hogy az omega-3 zsírsavak biztonságos és hatékony kezelés a "szívátalakítás" javításában, így ígéretes gyógymód lehet a szívelégtelenség vagy a halál előfordulásának csökkentése szempontjából, amelyek a szívrohamban szenvedő betegek iránti aggodalom.
A kutatók szerint ezek az eredmények azt sugallják, hogy az omega-3 zsírsavak lehetővé teszik a szív jobb összehúzódását, és csökkentik a fibrózist a szív sértetlen régiójában is.
A kutatók a gyulladás biomarkereinek csökkenését is észrevették, ami arra utal, hogy az Omega-3 zsírsavaknak van néhány gyulladáscsökkentő tulajdonsága.
Évek óta az American College of Cardiology és az American Heart Association azt javasolta, hogy az emberek legalább heti kétszer egyenek zsíros halakat, gazdag Omega-3 zsírsavakban, annak lehetséges szívelőnyei miatt. Szakértők szerint sok ember nem tartja be ezt a tanácsot. Dr. Kwong tanulmányában sok beteg esetében az Omega-3 bevitelének növekedése azt mutatta, hogy ezek a jó zsírok segíthetik a szív megfelelő működését.
Más vizsgálatok megmutatják az omega-3 zsírsavak fontosságát
A zsírsavak a sejtmembránok kulcsfontosságú alkotóelemei, és számos funkciót segítenek a testben, ideértve az immunrendszer megfelelő működését és a kognitív funkció esetleges javítását.
Az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dakozahexánsav) kardiovaszkuláris egészségügyi előnyei az endotheliális funkció modulációitól (prosztaglandin homeosztázissal, az erek falainak ellazulásával) az antiaritmiás hatásokig (csökkent kamrai fibrilláció kockázata, jobb kapacitás) szívizom adaptáció) .
Az Európai Kardiológiai Társaság szerint a szívbetegeknek naponta 1 g EPA + DHA-t kell használniuk egy közelmúltbeli szívroham után, valamint krónikus szívelégtelenség esetén.
A GISSI-HF kontrollált vizsgálatban való részvételre jogosult szívbetegek (szám szerint 11 323) legkorábban 3 hónappal korábban szenvedtek szívrohammal. 3 és fél évig napi 1 g EPA + DHA-t (EPA/DHA arány = 1,2/1) használtak a hagyományos kezelések (vérnyomáscsökkentő, koleszterinszintű gyógyszerek) mellett. Az Omega-3 zsírsavakkal történő kiegészítés miatt a hirtelen halál kockázata 45% -kal csökkent .
Az ellenőrzött GISSI-HF vizsgálatban 3494 krónikus szívelégtelenségben szenvedő beteg (a bal kamrai ejekciós frakciótól függetlenül) napi 1 g EPA + DHA/dagot (EPA/DHA arány = 1,2/1) kapott. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az 1000/Omega-3-kiegészítés miatt. 18 beteget kimentettek és 17 kórházi kezelést akadályoztak meg szív- és érrendszeri problémák miatt.
Azok a betegek, akiknek bypass műtéten kellett átesniük, nevezetesen 79, 2 g EPA-t + DHA-t kaptak naponta (EPA/DHA arány = 1,2/1) egy placebo-kontrollos kontrollteszten, 5-től kezdődően. a műtét előtt néhány nappal a kórházból történő kiürítésig Az Omega-3 pótlás miatt rövidebb ideig kórházba kerültek, és csökkent a posztoperatív pitvarfibrilláció 54,4% -os kockázata.
Hiperlipidémiás betegeknél, akik száma 16 511, átlagos trigliceridszintje 216 mg/dl, napi 3,25 g EPA + DHA-val történő kiegészítés a trigliceridszint 40 mg/dl-es átlagos csökkenését eredményezte. . A súlyosan megemelkedett trigliceridszint (> 500 mg/dl) 45% -kal csökkenhet napi 3-4 g EPA + DHA dózist követően.
Hipertóniában szenvedő betegeknél a napi legalább 3,3 g EPA + DHA-val történő kiegészítés 2,9 és 1,6 Hgmm-rel csökkentheti a szisztolés és a diasztolés vérnyomást. Az EPA + DHA kiegészítés legerősebb hatásait nem kezelt hipertóniás betegeknél figyelték meg: 4,51 Hg és 3,05 Hg csökkenés a szisztolés és a diasztolés vérnyomásban.