Halrudak, paella30 Dukan PP receptje - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !
Készítse el ezt a Dukan receptet
- 4 fagyasztott tőkeház
- 2 evőkanál zabkorpa
- 1 evőkanál búzakorpa
- 1 tojás
- Fokhagyma, petrezselyempor
- Só bors
Félbe vágva, a négyzetnyi hal majdnem megolvadt.
Egy tányérban feltörjük a tojást, és könnyedén felverjük a sóval és a borssal.
Egy másik tányérban keverje össze a korpát a fokhagymával és a petrezselyemporral.
Mártsa bele a haldarabokat a tojásba, majd vonja be a zsemlemorzsába.
Olajos és minden oldalról megtörölt serpenyőben főzzük.
Tálaljuk forrón, egy citromlével.
Információk erről a receptről és a dukani étrendről
Klasszikus Dukan módszer
Dukan táplálkozási lépcső
Jegyezze fel a receptet
Dukan recept
készítette: paella30
Fázisokban engedélyezve:
Dukan recept felajánlotta: 2015.08.09
cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.
Néhány ötlet a Dukan "Pure Proteins" receptjeiről
Keressen a Proteinaute.com oldalon
A legjobb 10 receptkészítő
| 995 recept fanie37 | |
| 584 recept cat23 | |
| 530 recept innen: ktia | |
| 514 recept innen: nagyi25 | |
| 473 recept fűszeres | |
| 381 recept innen: paella30 | |
| 271 recept innen: supertata | |
| 182 recept innen: ValerieVVV | |
| 175 recept Bubullolight | |
| 166 recept innen: nathalie55 |