Hamis fogyókúrás ételek; Az egészséges életért; Karcsúsító táplálkozási edző

MILYEN A SÚLYRA VONATKOZÓ A legjobb étel ?

# FEJEZETT TEJ: NEM TÖMEG

hamis

A legjobb teljes tejet inni, mivel sok értékes tápanyagot tartalmaz. Az esszenciális ásványi anyagok, például a kalcium mellett a teljes tej D-, A-, E- és K-vitamint tartalmaz.

A sovány tejjel ellentétben, amely már nem tartalmaz K-vitamint, valójában a tej zsírjában koncentrálódik. Mi van a többivel? Zsírban oldódó vitaminok. Tehát asszimilálásukhoz zsírokra van szükség !

Tehát a fölözött tej haszontalan ...

# GLUTÉN MENTES: NEM SÚLYOZIK

A gluténmentes ételekben gyakran magasabb a cukor, magasabb a glikémiás index. Tehát válassza jól őket, ha valóban szüksége van rájuk! Ellenkező esetben segítenek meghízni

#SMOOTHIE: FIGYELEM

Sok gyümölcs elrakása és keverése olyan eredményt eredményez, amely nagyon magas cukor-/fruktóztartalmat eredményez - ez a legjobb módja a hízásnak, igen a turmixok híznak !

#SOJA: FIGYELEM

A szója segít csökkenteni a pajzsmirigy működését - ez lelassítja az anyagcserét! Fogyasszon tehát mértékkel