Hámozott körmök vannak, vagy durva és megrepedt kezek Nézze meg, milyen betegségek árulkodnak a kezek megjelenéséről

Belépés

Fiók létrehozása

Jelszó visszaállítás

Gyógyszer

Törékeny és hámozott körmök vannak? Vagy egy ideje megjelentek fehér foltok a körmödön? Nos, a kezed megjelenése sokat elmondhat az egészségedről: a vitaminok és ásványi anyagok hiányától a májbetegségekig vagy az ételallergiákig.

hámozott

A törékeny körmök, amelyek hámozódnak és könnyen eltörnek, azt jelzik, hogy májának nagyon szüksége van segítségre - mondja Dr. Gillian McKeith, a "Te vagy az, amit eszel" szerzője. A törött körmök jelezhetik a kalcium, a cink hiányát, az esszenciális zsírsavhiányt vagy az alacsony gyomorsavszintet is. A brit táplálkozási szakértő azt javasolja, hogy az ilyen problémákkal szembesülő emberek brokkolit, káposztát, teljes kiőrlésű gabonát, cikóriát, mindenféle magot és felhős tengeri moszatot fogyasszanak. Ezek az ételek segítenek ellensúlyozni az élelmiszerhiányokat.

"Igyon két csésze csalán teát naponta. A csalánteát csodálatos gyógymódnak tekintik a szervezet számára szükséges tápanyagok biztosításában "- mondja Dr. McKeith.

Fehér foltok a körmökön

A körmön lévő fehér foltok a cinkhiány klasszikus jelei. A Dr. Gillian McKeith irodájába érkezett emberek több mint 80% -ának elemzése cinkhiányt tárt fel. Ha a cinkszintje nagyon alacsony, sürgősségi intézkedéseket kell tennie: vagy kezdjen el naponta egy teáskanálnyi moszatot bevinni, vagy pedig cink-kiegészítést. Cinkben gazdag tök- és napraforgómagot is jó fogyasztani.

Repedt bőr, duzzadt ujjak vagy duzzadt tenyér

Az ujjhegyeken lévő repedések és apró hólyagok a cinkhiány jelei, míg az ujjak duzzanata vagy a tenyér megduzzadása a B6-vitamin hiányát jelzi. Dr. McKeith által javasolt megoldások a következők:

  • Egyél magas B-vitamin tartalmú ételeket, mint például barna rizs, napraforgómag, avokádó, hajdina és zöldség.
  • Igyon vörös lóhere teát (napi három csésze).
  • Szüksége lehet további napi adag B-komplex vitaminokra.

Vörös és durva bőr a kezeken

Ha érdes és piros a keze, akkor hiányozhat a cink, az esszenciális zsírsavak, a C-vitamin és az E-vitamin hiánya. A vörös, érdes bőr a különböző ételek intoleranciájának jele is lehet. Próbálja kiegészíteni étrendjét hiányos tápanyagokkal, és végezze el az ételérzékenységi teszteket. A leggyanúsabb a csokoládé és a búza, amelyek gyakran okoznak allergiás bőrreakciókat.