Hampton-diéta; Fogyókúra felülvizsgálata; Előnyök és hátrányok
Hampton Diet - Diet Review - Előnyök és hátrányok
Hampton-diéta: Gyorsan és biztonságosan fogyjon jó orvosi táplálkozási tervekkel Ez egy népszerű alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyet Dr. Fred Pescatore M.D., az Atkins Center korábbi orvosi igazgatója. Az étrend lényegében a Földközi-tenger szénhidrát-mentes változata. Olyan kiváló minőségű fehérjékre összpontosít, mint hal, szerves nyers szénhidrátok és magas omega-3 zsírsavtartalmú zsírok. A tipikus ételek a sült friss lazac szerves spenóttal, egy pohár bor és néhány friss gyümölcs desszertként. Sok haszontalan trükk van ebben az étrendben, mivel az alcím így szól: "A gazdagok, a híresek és a vékonyak étrendjének titkai". Az az igazság, hogy a vékonynak lenni és annak az állításnak, hogy a gazdag embereknek van, nincs titka. Legjobb esetben is kétséges.
- Egészséges: Az étrend friss bioételeket ajánl, és nem tanácsolja a feldolgozott csomagolt ételeket.
- Fogyás: Egy ilyen súlycsökkentő stratégia követése valószínűleg fogyást eredményez ... mindaddig, amíg a programban marad.
- Drága: Mindezek a lazacfilék és organikus zöldségek felhalmozódnak az Ön élelmiszer-számláin. A gazdagok "titka" lehet, hogy ilyen egészséges életmódot engedhetnek meg maguknak.
- A való világban való alkalmazhatóság hiánya. Ez a diéta nehéz, ha kint étkezik, utazik, gyermeke van vagy társadalmi eseményeken vesz részt ...
Valójában ez még egy alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely sokkal egészségesebb és előnyösebb, mint az Atkins-program, de valószínűleg hosszú távon túl szigorú és instabil a legtöbb ember számára. Hosszú távon működik a kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja az összes élelmiszercsoportot, és hangsúlyozza az adagkontrollt és a mérsékelt fizikai aktivitást.