Hangoskönyv. Tankolás - John La Puma
Tankolás. 24 napos étrend a zsír megolvasztására, a tesztoszteronszint növelésére, valamint az erő és az állóképesség növelésére
Besteseller New York Times
Utántöltés. 24 napos étrend a zsír megolvasztására, a tesztoszteronszint növelésére, valamint az erő és az állóképesség növelésére/Tankol. 24 napos étkezési terv a zsír, a tesztoszteron növelésére, az erő és az erőnlét felpumpálására az a könyv, amely tudja, hogy mit akarnak a férfiak fitnesz szempontjából, miközben megoldásokat kínál e vágyak megvalósítására. Tehát, ha férfi vagy és diétázásra törekszel, ideje megváltoztatni a tervet, mert… a férfiak nem diétáznak, a férfiak tankolást igényelnek. És a technika működik: csökkenti a hasat, helyreállítja az izomtömeget és növeli a szexuális étvágyat.
Legalábbis ezt nevezte a könyv szerzője, Dr. John La Puma, a belgyógyász szakembere, a népszerű ChefMD videósorozat társalapítója és táplálkozási szakember többször "Amerika egyik legjobb orvosának", de "titkos fegyvernek" is nevezte. írta a Wall Street Journal. John La Puma az első orvos, aki táplálkozást és főzést tanít egy orvosi egyetemen az Egyesült Államokban, Dr. Michael Roizen mellett.
Ezzel a könyvvel kapcsolatban John La Puma azt mondja, hogy ötletét a betegek inspirálták, és megtiszteltetés volt, hogy megírhattam. A könyv ötletének újdonsága a borítóból származik, mert könnyen érthető, hogy a fogyásról szóló, férfiaknak szóló könyvvel van dolgunk, tekintettel arra, hogy az irodalmi piacot mindenféle fogyókúrával és diétával bombázzák. közönség par excellence nő.
Fogyjon le, szerezzen EGÉSZSÉGET!
A mostani terv a szerző, egy kövér orvos újragondolásával született, aki meggondolatlanul fogyaszt tojás tekercset, fánkot és pizzát a munkahelyén, így elérve a hatalmas hasat és a korai öregedés látható jeleit. Amikor felismerte az általa választott utat, John La Puma úgy döntött, hogy jobban megérti az ételeket, és főzőtanfolyamot indított. Nem sokkal később megszabadult a hasától, és a korai öregedés jelei eltűntek. Így lett La Puma jó barát, az első orvos, aki együtt tanította a táplálkozást és a főzést egy orvosi iskolában. Ezenkívül feltalálta irodáját, és elkezdte betegeinek tanítani a fogyás révén az egészség javítását célzó stratégiai tervet.
És mivel a téma régi - fogyás, de a célközönség újabb - férfiak, várható volt, hogy a bemutatott módszer és a könyv írási stílusa eltér az összes diétás könyvtől, amelyet korábban böngészett. eddig. Valójában a könyv nem diétát mutat be, hanem egy fogyókúra tervet a férfiak számára, amely három számukra stratégiai tényezőn alapszik: anyagcseréjükön, mentalitásukon és egyedi céljaikon.
A könyv írási stílusát tekintve a lehető férfiasabb, a szövegblokkot gyakran szegélyekkel és vastag betűkkel tagolják, amelyek felgyorsítják az olvasás tempóját, de megkönnyítik azt is. A férfias jegyzetek rövid és pontos információkat tartalmaznak, hasznos tartalommá válva a férfi szervezet anatómiájának és működésének jobb megértéséhez.
Ez azért van, mondja John La Puma, amikor a súly témájáról van szó, "a férfiak és a nők nagyon különböznek egymástól. A férfiak nemcsak másképp viszonyulnak az étkezéshez, hanem másképp metabolizálják azt, más súlyt hordoznak, a testmozgás során különböző ütemben tárolják és égetik a zsírt. Ezért normális egy olyan étrend, amelynek célja, hogy a nők ne működjenek a férfiaknál.
A témára térve a szerző a beszédét egy rövid előadással kezdi a nemkívánatos férfi hasról. A szerző megtanítja mérni helyesen, meghatározni az elejére, hogy a tiéd túl nagy-e, és minden okod megvan-e a munka megkezdéséhez. Most, hogy megtudta, hogyan áll, a szerző még egy kicsit megijeszt, barátságosan elmagyarázza a hasi zsír túl nagy mennyiségű egészségügyi kockázatait. Alapvetően a hasi zsír bonyolult katasztrófát okoz a testedben, mindenféle egyensúlyhiányt generálva, és mindenféle betegség fokozott kockázatának kitéve.
Ebben az összefüggésben, mint bátorító tényező, információt kap arról, hogy az étel a tényező, amely felelős a testének kialakulásáért és működéséért, a benne lévő összes biológiai és anyagcsere-mechanizmus alapján. Tehát, ha az étel a hibás a zsigeri zsírért, amellyel már foglalkozott, akkor ez azt jelenti, hogy a küzdelem megoldása az étrend megváltoztatása lenne, de nem akárhogy, hanem a férfi biológiáját figyelembe véve.
Az étel szabotálja az egészségét. Visszajelzés kezdődik!
John La Puma azt ígéri, hogy a könyv egészében megtanít egy leckét, amelyből megtudhatja: "hogyan lehet létrehozni növekedési hormonokat, amelyek nélkülözhetetlenek az izomnövekedéshez és a zsírégetéshez, és hogyan lehet alvás közben előállítani a tesztoszteront, hogyan lehet a frusztráló stresszt kiváltani egy produktívban, így válasz helyett válaszolsz ” És ezzel egyidejűleg "felülvizsgálja gondolkodásmódját és visszaállítja az endokrin rendszer működését az Ön számára, hogy kalóriát égessen el a vérében, ahelyett, hogy zsírként tárolná".
Hangoskönyv időtartama: 10 óra 20 perc
Olvasás: Traian Maicanescu