Hangzavarok, a "csomó a torokban" érzése a stressz lehet a hibás
Sok ember szenved a nyilvános beszédtől való félelemtől, amelyet glofofóbiának neveznek. A szorongás befolyásolhatja beszédfunkcióinkat, már nem tudjuk ellenőrizni a hangokat, a dadogást vagy a "csomó a torokban" érzést. A Missouri Egyetem kutatói azt tapasztalták, hogy az idegesség érzése miatt hangproblémák jelentkeznek, és a stressz okozta agyi aktivációk okozzák ezeket a rendellenességeket.
Maria Dietrich, a Missouri Egyetem beszéd-, nyelv- és hallástudományi docense folyamatosan tanulmányozza a hangvesztés rendellenességeit. Egy nemrégiben végzett kísérleti tanulmány révén az amerikai kutató megerősítette, hogy a beszédfunkció nagyban függ személyiségünktől és stresszállóságunktól.
Dietrich elmondta: „Sok ember számára a nyilvános beszéd stresszes helyzetet jelenthet. A stressz kiválthatja a fiziológiai változásokat, mint például az izomfeszültség, ami fonatórium rendellenességekhez vezethet. Új tanulmányainknak köszönhetően jobban megérthetjük a stressz és a diszfónia, a hangzavarért felelős agyi aktivációk kapcsolatát, célunk a terület legjobb kezelési módszereinek meghatározása. "
Ebben a tanulmányban az első szakasz az MRI típusú klinikai és radiológiai vizsgálatok elvégzése volt a résztvevő fiatal nőknél. Aztán ezt mondták nekik spontán 5 perces beszédet kell készítenie, amelyben motiválni kell, miért lenne a legjobb jelölt egy munkára. Ez a beszédre való felkészülés voltaképpen az igazi teszt, mert stressz-aktiváló szerként szolgált. A résztvevőket felkérték, hogy olvassanak el néhány mondatot, mintha egy próba lenne a beszéd előtt (de valójában végül egyáltalán nem kérték fel őket a beszéd megtartására). A kutatók nyálmintákat gyűjtöttek a kortizol, a test fő stresszhormonjának szintjének meghatározásához, 50 perccel a stressz előtt és 50 perccel azután, hogy.
A tesztelés során a résztvevőknek több kérdést tettek fel érzelmi állapotuk felmérésére. Ezenkívül a kísérlet során MRI típusú vizsgálatokat végeztek annak elemzése érdekében, hogy az agy aktiválódjon, és hogyan befolyásolják a beszéd működését.
Dietrich megállapította, hogy jelentős különbségek vannak a stressz okozta agyi tevékenységekben, amelyek közvetlenül befolyásolják a beszéd működését. A legmagasabb kortizolszinttel rendelkező résztvevők agyi aktivitása erősen befolyásolta a gége területét. Ezen felül sajátos introvertált viselkedést is tanúsítottak.
A végeredmények megerősítették azokat az elméleteket, amelyek szerint a hangjegyek a személyiségtől függenek. Az érzékenyebbek és az introvertáltabbak stresszreakciókat tapasztalhatnak, amelyek befolyásolják a beszéd működését, néha diszfóniára.
Dietrich a következő tippeket kínálja azoknak, akik félnek a nyilvános beszédtől:
- Ne aggódjon, ha a közönség nem mosolyog. Az, hogy az emberek nem reagálnak a kijelentéseire, még nem jelenti azt, hogy megítélnének.
- Bemutassa beszédét belső mosollyal, és ne felejtsen el mosolyogni. Egy kis trükk egy mély lélegzetvételhez és a kilégzéshez nagyon hasznos lehet.
- Ne feledje, hogy az érzelmek a normális részei.