Hány banánt szabad enni naponta! Ha túllépi ezt a számot, halálos kimenetelűek lehetnek
Hízol vagy nem banán? Ezt a kérdést sokan felteszik maguknak, és az orvosok válasza az volt, hogy igen, de mértékkel fogyasztva nagyon hasznosak a szervezet számára.
A BBC újságírói egy olyan témáról vitatkoztak, amely nagyon felmelegítette a kedélyeket. Hány banánt ehet meg naponta, anélkül, hogy egészségügyi problémái lennének. Úgy tűnik, legfeljebb hat lehet. Ezt a hipotézist intenzíven népszerűsítette Karl Pilkington brit műsorvezető, aki a humoristával, Ricky Gervaisszal folytatott beszélgetés során kijelenti, hogy a szervezet káliumszintje riasztóan növekszik 6 banán fogyasztása után, ami nyilvánvalóan problémákat jelent.
A kálium nagyon fontos a test megfelelő működéséhez, és "a test minden élő sejtjében megtalálható" - mondja Catherine Collins, a londoni kórház táplálkozási szakértője. Ha a test káliumszintje túl alacsony vagy túl magas, ritmuszavarokat, gyomorfájást, szédülést vagy hasmenést okoz. Rendkívül nagy adagokban megállíthatja a szívet, vagyis végzetes lehet.
Akinek nem kell banánt enni
De a banán káliumszintje ártalmatlan. "A banánt gyakorlatilag lehetetlen túladagolni. Körülbelül 400-at kell enni, hogy a test káliumszintje annyira növekedjen, hogy abbahagyja a szívmegállást. A banán nem veszélyes, éppen ellenkezőleg "- mondja Collins.
Egy felnőtt számára a szükséges napi kálium adag 3500 milligramm, egy közepes méretű banán pedig legfeljebb 450 milligrammot tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy azok, akik egészségesek, akár 7 és fél banánt is megehetnek naponta, egészségük veszélyeztetése nélkül.
Ezeknek a gyümölcsöknek az elfogyasztása során csak azoknak kell körültekintőnek lenniük, akik veseelégtelenségben vagy más vesebetegségekben szenvednek, mivel a postaköltség nem elég gyorsan ürül ki a szervezetből.