Hány cukorkocka tartalmaz 10 egészséges ételt

tartalmaz

Emellett világszerte az elhízottak száma jóval magasabb, mint az alultápláltak száma. Ezeket az aggasztó statisztikákat a globális cukorfogyasztás megháromszorozásával magyarázhatjuk az elmúlt 50 évben.

Figyelembe véve, hogy az ajánlott napi cukor adag 50 gramm, azaz 10 cukorkocka felnőtteknek és tinédzsereknek, 9 pedig öt és tíz év közötti gyermekeknek, kevesen tudják, hogy csak egy tál gabona és egy narancslé a fele. ez az adag a Mediafax szerint.

A Daily Mail és a Huffington Post kiszámította a legmagasabb fogyasztású ételek, de az egészségesnek tekintett ételek cukorkockáit is:

1. Alma = 2,5 cukorkocka2. Egy banán = 4 kocka3. Természetes sovány joghurt, 170 gr = 3 cukorkocka4. Egy adag Kellogg mézes gabonapelyhéből = 4 cukorkocka5. Egy rúd teljes kiőrlésű gabona = 2 cukorkocka6. Turmix (gyümölcsital tejjel vagy joghurttal) = 8-20 cukorkocka7. Konzerv őszibarack = 6 cukorkocka8. Sovány salátaöntet = 4–8 cukorkocka9. Paradicsomszósz (15 ml) = 1 kocka cukor10. Mazsola 14 gr = 2 kockacukor