Hány étkezés fogyáskor; VidaGesund
A Német Belgyógyászok Szakmai Szövetsége (BDI) azt javasolja, hogy a túlsúlyos, 2-es típusú cukorbetegek változtassák meg étkezési szokásaikat. A korábbi ajánlásokkal ellentétben ajánlatos napi két étkezésre korlátozni magát (reggeli és ebéd). A csökkentett kalóriatartalmú étrend tizenkét héten át tartó tanulmányában a résztvevők jobb hatásokat értek el, amikor napi hat étkezés helyett kettőt ettek. Mindkét összehasonlító csoport kalória-, zsír-, fehérje- és szénhidrátmennyisége azonos volt. A testsúly pozitív alakulása mellett van egy második hatás is. A máj zsírtartalma is csökkent. Ez pozitív a 2-es típusú cukorbetegeknél, mert a máj zsírsejtjeinek csökkent aránya az inzulinérzékenység ismét növekedéséhez vezet, és a két étkezéses étrend így kétszer is küzd a cukorbetegség ellen. Tehát, ha fogyásra gondol, bizonyos körülmények között be kell építenie ezeket az ismereteket, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket is.
