Hány gondolat miatt aggódsz; Táplálkozás (étkezés)
Egészségesen vagy egészségtelenül étkezik?
Milyen szerepet játszik az étrend az életében?
Vannak olyan ételeid, amelyeket sokat eszel és amelyeket elkerülsz?
Gondolsz a szénhidrátokra, a zsírra és a fehérjére?
Megváltoztatta már az étrendjét?
7 válasz
Azt eszem, amit szeretek, vagy amire csak van kedvem, és persze néha van benne gyorsétterem vagy édesség.
De imádok gyümölcsöt/zöldséget enni, és húst nem, csak a baromfit/halat. Ez végül egészséges étrendet eredményez.
Nem figyelek a szénhidrátokra, zsírokra és fehérjékre. Nem szabad többet enni semmit.
egyik sem . Ételem 60% -át saját magam állítom elő, a kertemből származó gyümölcsökkel és zöldségekkel is kereskedek szomszédaival. Nem gondolok kétszer mindenre, amit vásárolok, és spontán eldöntöm, hogy a német vagy a török szupermarketbe megyek-e. a diszkont üzletek szintén nem tabuk számomra.
Mit szeretnél itt tudni? Milyen tanácsot keres?
Milyen gyakran gondolkodunk a táplálkozásról? Mire jó ez neked?
Azt hiszem, napi 2-3. Válaszok ezzel kapcsolatban. nem tartalmazza.
gyümölcszöldségek, kvark, hal, saláta/késztermékek gyorsétterem
a fehérjéről, a foszfátról és a káliumról
igen, az egészségestől a nagyon egészségesig
Mivel megtudtam, hogy az általunk fogyasztott étkezés megválasztása milyen hatással van másokra, mint korábban.
hasonló kérdések
Mindenki mindig meg akarja tudatni veled, hogy McDonalds mennyire egészségtelen.
De ha megnézi az összetevők listáját, az ártalmatlan.
Persze, sok szénhidrát, zsír és só van benne. Sok fehérje. De szükség van zsírra és sóra is. Ha egészséges táplálkozást folytat, akkor egyáltalán nem tudom, mi szól az ellen, hogy minden második nap együnk Bigmacot. Véleményem megváltozik ^^
vagy ha akkor az élelmiszer 2% -a alatti szénhidrátok/zsírok esetében
Tehát mivel leégésed van, a bőr leesik vagy leesik, és megeszed,
egészségtelen vagy ad fehérjét?
Szia: D Néhány hete figyelek az étrendemre, sok fehérjét és jó szénhidrátot eszem. Az egyetlen dolog, amit megtiltok magamnak, az a gyorsétterem és a cukor . Nos, a probléma, minden alkalommal rosszul leszek, amikor megváltoztatom az étrendemet. Vagy nátha, mandulafájdalom vagy láz. Úgy értem, nem arról van szó, hogy nem fogyasztok semmilyen fehérjét vagy semmit, csak az, hogy megváltoztattam az egész étrendemet, és ez annyira kimerült, mert ebben a hónapban harmadszor is beteg vagyok.
Megvannak a már idők? És mit tegyek ott . Csak enni egészségtelenül, mint régen?
Felépítheti izmait vagy bicepszét, ha gyakran egészségtelenül étkezik, azaz sok csokit eszik stb., És csak ritkán eszik gyümölcsöt és zöldséget?
Vagy az egészségtelen diéta megakadályozza az izomépítést edzés ellenére?
Helló mindenki,
Kíváncsi vagyok, hogyan tudnak a börtönben lévő férfiak megfelelő táplálkozás nélkül felépíteni ilyen izmokat, mert a táplálkozás (fehérje, szénhidrát stb.) Nagy szerepet játszik az izomépítésben.