Hány gramm 500 kalória (testmozgás)

Amikor sportolok. És nézze meg a versenyzői kijelzőmet . akkor 500 kalóriát éget el. 500 kalória egyenértékű a kilogrammal is?

gramm

5 válasz

Nem, ezt nem lehet csak átalakítani. 1 kg testzsír 7000 kcal-t tartalmaz. Ezért sokan azt állítják, hogy 1 kg lefogyásához 7000 kalóriát kell égetni. De mivel nemcsak a zsírt égetik el, ez nem is olyan egyszerű. Itt többet megtudhat: http://www.diaeten-sind-doof.de/diaet/kalorien.html

1 kg testzsír körülbelül 7000 kalóriának felel meg.

100 kalória kb. 14,29 gramm zsírnak felel meg.

Például, ha 1000 kalóriát kevesebbet eszel, mint amennyit a tested 7 napig fogyaszt/éget, akkor 1 kg-ot veszítesz. Üdvözlet Pro-Ducer

A kalória a fűtőérték mértékegysége, tehát az "energia mértéke" gramm a tömeg mértékegysége.

Mindkettőnek semmi köze egymáshoz. A legtöbbet annyit kérdezheti, hogy mennyi kalória szükséges egy gramm zsír "elégetéséhez". Pontos válasz azonban nincs, mert a test felépítésétől, a testsúlytól, a zsíreloszlástól függ, röviden nagyon egyedi tényezőktől.

Az remek lenne. Ez nem olyan könnyű. Az élelmiszerek 100 grammra (nem kilogrammra) vonatkozó fűtőértékét a legtöbb csomagoláson feltüntetik. Most képzelje el, hogy elfogyasztott 100 g pralinét (én csak itt feküdtem). A csomag 100 g-ra 420 kcal-t ír, tehát könnyű, még egy praliné, majd 500 kcal tele van. És akkor ennek megfelelően kell pedáloznia. Általános szabály, hogy ez így van, gyorsan 500 kcal-t fogyaszthat, de a pedálozás időbe telhet.