Hány kalória 1 banán chipsben
Az Ön számára ajánlott banán chips?
banán chips - a szavak olyan egészségesen hangzanak. De ha megnézzük, mennyi kalória van egy banánforgácsban, jobb képet kap arról, hogy a ropogósra sült banánszeletek mennyire jók az Ön számára. A nyers banánhoz képest egyáltalán nem túl jók neked. Mérsékelten a banán chips kiváló élvezet. Ugyanakkor, mint minden ételnél, a szájába adás előtt tudnia kell, mit eszel.
Hogyan készülnek a banán chips?
Az éretlen banán, vékonyra szeletelve és forró olajban sütve, régóta népszerű Délkelet-Ázsiában és a csendes-óceáni szigeteken, ahol a banán bőséges. Manapság a banánforgácsok az egész világon elérhetők, és a kreatív banánforgács-gyártók olyan sokféle módszert találtak ki a fűszerezésükre, elég sokféle változatosság szinte senkit csábít. Ezenkívül gyakran szerepelnek nyomvonal-keverékben vagy más szárított gyümölcsfajtákkal keverve. De a fogyasztóknak tudatában kell lenniük, de gyakran "szárított" címkével vannak ellátva, a banánforgácsok túlnyomó része még akkor is sült más szárított gyümölcsökkel.
A banánforgács mélyen sült
Ez a sütés rontja a banánforgács biztonságát, a banánforgács csomagolásán található tápértékjelölés pedig feltárja a tényeket. Minden 1/2 csésze adag sült banán chips-ben 14,1 gramm zsír van, és ezekből 12,2 gramm telített zsír. Ez azt jelenti, hogy egy adag az átlagember számára az egész napra ajánlott telített zsír 61 százalékát biztosítja. A banánforgács minden egyes adagjának zsírja hozzávetőlegesen 127 kalóriával járul hozzá a teljes kalóriaszámhoz.