Hány kalória a kihívásban A blog
A briósra emlékeztető hagyományos zsidó kenyér, a hárhát általában a Sabbaton eszik. Fonott, kerek és arany formájú, nagyon étvágygerjesztő ... Ráadásul 100 gramm körüli 280 kcal-val kevesebb kalóriában gazdag, mint a klasszikus briós. Apró tippek, hogy a kövér ízét élvezzék anélkül, hogy meghíznának !
Nem túl sok kcal a barlangban ?
Ha egy szelet baráta jobb, mint egy szelet briós, ne vonja le azt a következtetést, hogy könnyű élvezet ... A tanács tehát ugyanaz, mint más süteményeknél: hogy tartsa a figurát, ne vigyük túlzásba ! Esetenként elég egy szelet.
Különösen azért, mert a Challah továbbra is édes sütemény. Nádcukorból és finomított lisztből készül, magas a glikémiás indexe. De ahhoz, hogy karcsú maradjon, nagyon fontos a stabil vércukorszint fenntartása.
Recept: könnyű könnyű kihívás !
Ahhoz, hogy kevesebb súlyt szerezzünk a barhahús evése közben, íme egy házi recept, amely kicsit kevésbé édes ...
Hozzávalók
- 500 gramm fehér liszt
- 500 gramm integrálliszt
- 1 kocka friss sütőélesztő
- 1 bio tojás
- 10 gramm vaj
- 100 gramm kókuszcukor
- 1 tojássárgája
- 1 csipet só