Hány kalória a Pamela Reif 20 perc kezdő edzésen (táplálkozás, sport és fitnesz, edzés
Helló, tudni akartam, hány kalóriát fogyasztanak Pamela Reif 20 perces kezdő edzés teljes testében? Nagyra értékelném a válaszokat:)
1 válasz
Még nem végeztem a kezdő edzést, de más teljes test edzéseket is elvégeztem tőle. Átlagosan 200 kcal-t égettem ott.
Az, hogy mennyit éget el, különböző tényezőkkel bír, és emberenként is változik.
Átlagosan azonban kb. 150 kcal körülire számítanék.
hasonló kérdések
Hétfő = teljes test edzés
Kedd = kocogás 30 percig, nyújtás 20 percig
Szerda = teljes test edzés
Csütörtök = kocogás 30 percig, nyújtás 20 percig
Péntek = teljes test edzés
Szia, kezdő vagyok az edzőteremmel. Attól tartok, hogy a lábamnak túl sok lesz a munkája, és nem fogok izmokat gyarapítani. Rendben van ez az edzés, vagy változtassak valamit? (Bocs a németemért, fél éve vagyok az USA-ban, és elfelejtem a németet.) LG
Ma két edzésvideót készítettem Pamela Reifről: 1x 20 perc teljes test és 1x 10 perc teljes test. A nettó edzésem 27,5 perc, és 2 perc szünetet tartottam a két videó között. Szeretném tudni, mennyi kalóriát égettem el. Tudom, hogy adatok nélkül lehetetlen meghatározni, de összehasonlításképpen: ha 22 percig kocogok 8 km/h átlagos sebességgel (igyekszem mindig ugyanolyan tempót tartani), akkor 150 kcal körül égek.
Pamela Reif edzésvideói általában kisebbek-e?
Szia, nem tudom, ki ismerheti Pamela Reif-et, de szeretném tudni, hogy az edzései mennyi kalóriát égetnek el, de ezt nincs mit mérnem.
Szeretnék tudni, mert van egy alkalmazásom, ahová ezt be kell írnom, nem azért, mert fogyni akarok, hanem egyszerűen meg akarom tartani a súlyomat.
Talán valaki véletlenül tudja néhány edzés közben, köszönöm:)
PS.: Próbálja ki Pamela edzéseit a Youtube-on, ezek rendkívül nagyszerűek!
Pamela Reif több edzést töltött fel a YouTube-ra, ezeket gyakran csinálom, és szeretném tudni, hogy mennyi kalóriát égetek el, mert ezt tudnom kellene a kalóriaszámlálómhoz. Tehát kérem, csak helyesen válaszoljon, mennyit csinál a Pamela Reif edzéssel, szegény, hat csomag égési sérülés
Jelenleg próbálok egy kicsit lefogyni, vagy elsősorban a testemet formálni és meghatározni.
Sokáig gondolkodtam azon, mit kell pontosan csinálni. Akár Gymondo. majd rábukkant Pamela Reif edzéseire.
Van valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban? Vajon ezek az edzések hoznak-e valamit, és láthatja a sikert?
Természetesen nem elég egyedül edzeni, most jobban figyelek az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre. Hogy az egész csomag megfelelő legyen:)
Tapasztaltál már Pamela Reif és Sophia Thiel YouTube-edzéseivel kapcsolatban? Vagy melyiket ajánlaná a rendszeres hatékony edzéshez?
Hé, ma el akarom kezdeni a pamela érett terveket, hogy izmokat tudjak építeni. Szerettem volna tudni, hogy a tervek valóban segítenek-e és alkalmasak-e rá.
Hé, szerettem volna megkérdezni a véleményedet, kezdőként végezd Pamela Reif edzéseit, vagy másokat ajánlasz? Üdvözlet és köszönet
Érdekelne, hogy bármelyikőtök kipróbálta volna Pamela Reif edzéseit?
2. Ha lefogyott, diétázott? (ha igen, akkor melyik?)
3. Melyik időszakban látta az első változásokat, és mennyi ideig tartott a zmb-ig. 1 kg lefogyott.
Örülök minden válasznak!
szeretném tudni, hogy Pamel Reif edzései segítenek-e vékonyodni vagy jó testet alkotni, mivel rossz dolgokat hallottam róla .
Van Panela Reif Workoiuts? Melyek és mennyi ideig tartanak a videók, és hányat készítenek, hasznosak?
Csak azt szerettem volna tudni, hogy egy 10 perces gyomor edzés átlagosan mennyi kalóriát éget, előre is köszönöm:)
Kiválasztottam 2 videót Pameláról, amellyel szeretném befejezni az edzésemet. Most szeretném tudni, hogy melyik éget el több kalóriát szerinted.
itt ismét egy képernyőkép:
(ha releváns vagyok 16, 152 cm-es és kb. 55,5 kg-os)
Helló, jelenleg hetente kétszer teljes testtel foglalkozom. A gyomor és a fenék számára általában Pamelával érlelődöm a YouTube-on. Én azonban ritkán kezelem teljesen. És amikor megteszem, észreveszem, hogy nem megfelelően végzem a gyakorlatokat. Ajánlana még egy edzést, vagy addig gyakoroljak, amíg rendbe nem hozom? Ismersz egy Youtubert, ahol kevésbé nehéz?