Hány kalória antipasti A blog
Antipasti, tele kalóriákkal diéta alatt !
A kész antipasti 100 gramm termékben legfeljebb 224 kcal-t tartalmazhat. Úgy gondolja, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat tölt be azáltal, hogy elfogyasztja ezeket a kis zöldségféléket ? Tudja, hogy elsősorban lipideket halmoz fel, amelyek károsíthatják homokóra alakját !
Valóban, ezt a különlegességet zöldségek pácolásával készítik, gyakran paprika, articsóka és cukkini, olívaolajban.
Jó kövér? Lehet, de ennek ellenére kövér! Ezenkívül, ha szupermarketekben vásárolja meg a konzerv antipastikat, ellenőrizze, hogy a zöldségeket nem fürdették-e napraforgóolajban -olcsóbb - mint ez gyakran előfordul. Nem csak az eredeti receptet nem tartják be, de nem is élvezi az olívaolaj előnyeit.
Hogyan élvezhető az antipasti anélkül, hogy elhízna ?
Antipasti, nehéz ellenállni aperitifként. Legalább kerülje el a fogyasztásukat bruschetta formájában: ez a kenyérszelet biztosítja a lipidek mellett, egy adag szénhidrát az előételedben, valóban nem szükséges.
Ezért ideális otthon elkészíteni őket, és tálalás előtt ügyeljen arra, hogy jól kiürítse őket. Ugyanígy, ha salátákhoz használja őket: ne adjon hozzá a felesleghez, és ne használja olajukat öntetként, de készítsen egy könnyű mártást a salátához az oldalán.
Menjen: ez a kis bejárat igazi kalóriabomba lesz.
Könnyebb antipasti, lehetséges !
A könnyebb antipasti elkészítéséhez semmi sem éri el az otthoni főzést. Tipp: a padlizsánszeletek pácolása után, itassa fel a felesleges olajat papírtörlővel.
Játsszon körül a különböző ízekkel különböző gyógynövények felhasználásával: rozmaring, ízletes, oregano... Barna gomba és brokkolit nagyon gyorsan a serpenyőben egy kis olívaolajjal, hogy ropogós és olvadó oldal legyen.
A thermomix használatával képzelje el az összes zöldség ízletes töltelékét, melegen vagy hidegen tálalva az étkezés kezdetén.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.