Hány kalória APERITIF-ben

A jó étkezés általában aperitiftel kezdődik. De ha figyeled a testsúlyodat és mennyi kalóriát lenyelsz, akkor most rossz idő telik el. Éhesek vagyunk, és gyakran nem tudunk ellenállni a késztetésnek, hogy megegyük. Mondjuk úgy, hogy a legtöbben hajlamosak zsírral, cukorral és ezért kalóriával töltött chips-ekre, mogyorókra, kesudióra és pisztáciákra törekedni.

Az előételek és italok között az aperitif egy kalória bánya, és katasztrofálisnak bizonyul az alak számára. Például 100 g-onként a mogyoró, a pisztácia és más kesudió több mint 600 kalóriát ér el! És a sós sütik, mint a perec 350 felett 100 g-nál! Adjon hozzá egy kis pohár Martinit, hogy az egészet levegye, és ez 130 extra kcal.

Tehát hogyan kerülheti el ezt? Az ideális az, ha nem ásunk bele ezekbe az előételekbe, mert amikor elkezdjük, nehéz megállítani. Sajnos, amikor így cselekszünk, hogy visszautasítsuk a felajánlásokat, akkor fogyókúrás függőnek válogatunk, és ezt nem mindig fogadják jól. Ennek során egyre kevésbé hívhatunk meg minket. Az egyetlen megoldás az, ha korlátozod magad. Például legfeljebb 10 földimogyoró a dietetikusok ajánlása szerint. Ha mi hívunk, sokkal könnyebb! Kiegyensúlyozott aperitif készíthető például meggyparadicsommal, uborkával és sárgarépával botokban, könnyű St-Moret sajtba csomagolt sonkával stb.

---