Hány kalória banánban Egészségügyi hírek - banán

Sokat beszélünk a kalóriákról, számoljuk, mérjük, mérlegeljük az ételt ... de nagyon gyakran előre elgondolkodtatunk is. Bár az élelmiszerek energiafogyasztását jelentő kalóriák fontos adatok, tisztában kell lennünk azzal, hogy egyenértékű kalóriabevitel esetén két különböző ételt nem metabolizál a testünk azonos módon. Mindenekelőtt figyelembe kell vennünk táplálkozási összetételüket.

banánban

Szembesülve a banán mint különösen kalóriatartalmú élelmiszer mítoszával, fontosnak tűnt számunkra a hírnevének helyreállítása.

Ha csak kalóriákról beszélünk *, például 100 gramm banánban 72,3 kcal, 100 gramm sima joghurtban 84,3 kcal van. A banán végül közelebb áll a fehér szőlőhöz, amelynek 100 grammja 70 kcal.