Hány kalória csirkés rillettében A blog
A sovány csirke darabok a fogyókúrás étrend szövetségesei illKiegyensúlyozott étrend. Másrészről, rillettben főzve, a csirke kategóriát változik, hogy gazdag ételekbe helyezze. Valóban, körülbelül 400 kalóriát (és néha egy kicsit többet) kell 100 g rillette-hez.
Csirke rillette, tápanyagok és a szervezetre gyakorolt hatások
A fogyókúrás étrendekben az élelmiszerek tápértéke elsőbbséget élvez kalóriaértékükkel szemben. Így, A Súlyfigyelők kiszámítják a "propointokat" az egyes élelmiszerek szénhidrát-, fehérje-, rost- és lipidtartalmából.
Ennek az elvnek a alkalmazása a csirke rillettére, különítse el a csirkét az ízesítőjétől. A csirke magas fehérjetartalmú (21 g), kevés cukrot és zsírt tartalmaz. Tartalmaz B2-vitamint (energia-anyagcsere), B3-t (DNS-képződés) és B6-t (immunrendszer), A-vitaminokat (szemegészség), foszfort (egészséges csontok és fogak), valamint magnéziumot, vasat, káliumot stb. A cink jelenléte (a magzat fejlődése) természetesen szándékában áll a terhes nők számára, szorongani a jó étkezésért a terhesség alatt.
Ezzel szemben a fűszerezés gyakorlatilag nem tartalmaz "mikroelemeket". Ez 425 g kacsazsír energiaértéke szükséges 1,2 kg csirkéhez, ami figyelemre méltó: 897 kcal/100 g-mal összesen 3812,25 kalória (99,8% zsírból) ! Ezeknek a "hagyományos" rillettáknak a fogyasztása növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és bizonyos rákos megbetegedések kockázatát, és gátolja a fogyást.