Hány kalória éget el a Padel Padel magazin lejátszása után
A Le Padel az "aerobiként" ismert sportkategóriába tartozik, és óránként akár 600 kalóriát is képes megszüntetni. Valójában a padel játék ténye a pályán mozog az idő nagy részében vagy másfél órában.
A lapát lüktet!
«Az átlagos pulzus 120 és 140 között van, így a zsírégetés folytatódik - magyarázza Manuel Pascual, spanyol padel edző.
A kalóriák elköltése során az ízületei erősödnek, amikor minden irányba mozognak.
„A hajlítás és a nyújtás elősegíti a lábak tónusát. A fegyverek aktívak, bár eggyel többet, mint a másikat, szükség lenne némi kompenzációs munkára ”- magyarázza Pascual.
A padel pedig javítja az izmok rugalmasságát és rugalmasságát.
Le Padel: anti-stressz
Amellett, hogy esztétikusan tehet teste érdekében, ez a sport segít a reflexek javításában is. Valójában vigyázni kell a labdára, hogy lássa, merre tart. Ez növeli a kéz-szem koordinációt és a pszichomotoros fejlődést.
A padel gyakorlásával endorfinokat hoz létre, a boldogság és a jólét hormonjait.
A padel számára ezek az előnyök lehetnek: "Két órát kell játszani, és hetente egyszer vagy kétszer kell játszani" - javasolja Pascual.
A pár fontossága
Ennek a sportnak az elindításához fontos olyan jó cipőt vásárolni, amely tartja a lábát, keskeny talppal a jó tapadás érdekében és ütőszerű kört.
Számos oka van a testmozgásnak. Még jóval a jó időnek köszönhetően. A padel előnye, hogy nyáron és télen is gyakorolhatja.
A betét rendelkezik ezzel a speciális funkcióval, amely lehetővé teszi, hogy fitt maradjon bármilyen életkorban.
A másik előny: A betétdel bármely életkorban fejlesztheted magad. Ez egy olyan sport, amelyet nagyon sokáig lehet gyakorolni. A profi versenypályán láthatjuk. Megállapítottuk, hogy a játékosok felső határa meghaladja a 40 évet. Nem áll készen arra, hogy megálljon!