Hány kalória égeti el az élelmiszer területét
hány kalóriát éget el a hő?
nak,-nek Maxrebo »2014. június 9. 11:02
Csak sokat izzadtam edzés közben, és sokat nyögtem
vajon mennyivel magasabb a kalóriaigény ezen a megújuló napon? a tegnapi napon túl sok volt a nyers pia, és csak arra gondoltam, mekkora legyen a csalás étkezésem
a testnek keményebben kell dolgoznia, mert lehűlnie kell (izzad)
valakinek van tapasztalata?
Re: hány kalóriát éget el a hő?
nak,-nek Kim Gooby »2014. június 9. 11:03
"Ha izmokat akarsz építeni, akkor meg kell erősödnöd."
"A cél elérésének eszköze maga a cél"
- Fitnessoskar 2014
Re: hány kalóriát éget el a hő?
nak,-nek Maxrebo »2014. június 9. 11:13
Re: hány kalóriát éget el a hő?
nak,-nek alelula »2014. június 9. 11:15
Hajlamos vagyok arra is gondolni, hogy a meleg környezet (jelentősen) kevesebb energiafelhasználást jelent a test számára.
Kompenzáló tényezőként természetesen az a tény, hogy a fényerő és a melegség aktívabbá tesz. Ezenkívül kevésbé hatékonyan izolálja magát (ruházat)
Nos - miért kellene önmagának izzadásának (azaz folyadék felszabadításának a bőrön keresztül) energiába kerülnie?
Például a növények esetében a víz elpárologtatása biztos sikert arat, és valójában az az erő, amely biztosítja, hogy a gyökerekből a negatív nyomáson keresztül a víz lehúzódjon a fa lombkoronájába.
Re: hány kalóriát éget el a hő?
nak,-nek Müzli ember »2014. június 9. 11:47
csak kis különbségeket kell hoznia, különösen itt, Németországban, az emberi test nagyon hatékony a hőmérséklet-szabályozásban, és nagyon alacsony szinten tudja tartani a hőszabályozáshoz szükséges energiafelhasználását. Ezért nem éget kcal-t hideg víz fogyasztása esetén, mert a test egyszerűen csökkenti a "pazarló hőjét", ahelyett, hogy a gyomorban lévő hideg vizet további energiával melegítené.
én személy szerint a hideg hőmérsékleten való sportot még megerőltetőbbnek tartom, mint a meleg/meleg hőmérsékletet. De még ez is csak szubjektív érzés. Amíg valóban nem fagy meg, vagy majdnem összeomlik a hő hatására, az energiafogyasztás alig tér el a normál értéktől.
Re: hány kalóriát éget el a hő?
nak,-nek Maxrebo »2014. június 9. 11:52
hm most nem számítottam rá.
amikor hideg van, a test nem olyan "hatékony", hogy nincs szüksége energiára a hő előállításához
Re: hány kalóriát éget el a hő?
nak,-nek MooNLightx3 »2014. június 9. 11:56
Re: hány kalóriát éget el a hő?
nak,-nek Müzli ember »2014. június 9. 12:12
Maxrebo írta: hm most nem számítottam rá.
amikor hideg van, a test nem olyan "hatékony", hogy nincs szüksége energiára a hő előállításához
De valójában nagyon hatékony abban az értelemben, hogy ha például néhány órát a természetben állna pólóval 10 ° -on, akkor a fogyasztás aligha lenne nagyobb, mint egy 22 ° -os meleg helyiségben, a test aztán egyszerűen lehúzza a hőmérsékletet a külső végtagokból ( Lábak, kezek, lábak, karok stb.), És egyszerűen kevésbé melegítik őket, a belső hőmérséklet ugyanaz marad
Tehát már nagyon kicsi a fogyasztása, de ez alig mérhető azokkal az értékekkel, amelyek itt Németországban vannak, még akkor is, ha igen
Most tartsa a 30-35 ° -ot nagyon melegnek, valójában nem az. Szerintem 45 ° felfelé vagy -30 ° lefelé érdemes megemlíteni.
Ma még egy kerékpáros túrát tettem, és folyamatosan rájövök, hogy a meleg hőmérséklet mellett könnyebb, mint a hidegebbeknél (5 ° körül volt a leghidegebb dolog, amit néhány óráig tettem)
Re: hány kalóriát éget el a hő?
nak,-nek Maxrebo »2014. június 9. 12:50
Re: hány kalóriát éget el a hő?
nak,-nek Don_Bilbo2000 »2014. június 9. 20:58
Úgy hangzik, mint télen a fogyókúra, nyáron pedig a fogyókúra
R e C h T s C h R e I b F e H l E r S i N d G e W o L l T u N d D i E n E n D e R b E l U s T i G u N g . . .
Re: hány kalóriát éget el a hő?
nak,-nek Müzli ember »2014. június 9. 21:24
Úgy hangzik, mint télen a fogyókúra, nyáron pedig a fogyókúra
igen, sokkal természetesebbnek kellene lennie így, még akkor is, ha ez ellentmond a modern életmódnak ^^