Hány kalória egy Croque-Monsieur esetében; Összehasonlító Croque Monsieur gép; Értesítés
A croque-monsieur, ez a főleg szendvicses kenyérből és egyéb összetevőkből készült étel tiszta élvezet. A francia gasztronómiában már elterjedt és ismert, nagyon könnyen elkészíthető és nem igényel nagy erőfeszítéseket. Kiegyensúlyozott azonban? Megfelelő mennyiségű kalóriát hoz be, vagy túl sok? ?
Hány kalória egy Croque-Monsieur esetében ?
Milyen táplálkozási előnyei vannak a croque-monsieur-nak ?
- Egy hagyományos croque-monsieur esetében
A hagyományos croque-monsieur klasszikus, alapvető croque-monsieur. Két szelet vajas kenyérből, sonkából és sajtból áll. Egy ilyen szendvics 390 kilokalóriát hozna.
Valóban, ez a klasszikus szendvics fehérjéket, szénhidrátokat és lipideket biztosít. 26 gramm fehérjét, 15 gramm szénhidrátot és 26 gramm zsírt biztosít. Ezek a hozzájárulások alig elhanyagolhatók. Ez az étel ezért nem ajánlott diétát kereső emberek számára. Több esetben sajtréteget adnak hozzá, csak azért, hogy a croque-monsieur némi puhaságot nyújtson. Ez az utolsó sajtréteg szintén növeli a kilokalória bevitelét. Ezért kerülni kell.
- 100 gramm fűszerezett croque-monsieurért
A csak 278 kilokalóriát adó hamburgerekhez és szendvicsekhez képest 100 gramm szendvicsből 298 kilokalória származik. Ez a magas kalóriabevitel a magas fehérje-, szénhidrát- és zsírtartalomnak köszönhető.