Hány kalória garnélarák pépben A blog
A garnélarák akrák, tipikus karibi étel, olyan finom étel, mint kalória. A megvásárolt, kész garnélarák-akrák csak 10 percet vesznek igénybe a sütőben.
A kalóriák ez a kreolos étel
Közel 229 kcal-val 100 gramm akrára, ennek a martinique-i ételnek magas a glikémiás indexe. Gazdag fehérjében, szénhidrátokban, rost és nátrium, ezeket a sült fánkokat kivételesen fogyasszuk el diéta közben. Ha találkozik barátaival, este vagy ebéd közben aperitifek ez a kreolos étel, ajánlott nem sokat fogyasztani.
Magas energiaértéke miatt fogyasztása nem ajánlott este, mivel nem tudja elkölteni a bevitt szénhidrátokat. Kíséretként, általában talál egy fűszeres mártást.
Ennek előnyei étel könnyen elkészíthető
Garnélarával készült, olajokat, lisztet, tojást, pirospaprikát, sót és fűszereket tartalmaz egyszerű összetevők. Kezdőnek vagy aperitifként élvezhető ez edény könnyen elkészíthető thermomix-el puha, ropogós és könnyű.
Inkább főzzön a sütőben kevesebb kalóriatartalmú akrák elérése érdekében, mint amikor a mélysütő olajba merítik. Fehérjében gazdag, szelén, E, B6 és B12 vitaminok, akrák meglehetősen jelentős jóllakottság érzetet engednek az étkezés során.
Választani könnyű recept és rákakrákkal könnyített
Gyorsan próbálja ki ezt a garnélarák-akrás receptet 6 fő számára könnyen elkészíthető thermomix-el.
Hozzávalók
- 400 gramm hámozott garnélarák
- 250g liszt
- 2 hagyma
- petrezselyem és kakukkfű
- 2 pohár vizet
- 1 tojásfehérje
- 1 tasak élesztő 1 fele
- só
Készítmény
A thermomix használata, keverje össze a lisztet, a vizet és a sütőport, hogy tésztát kapjon, majd keverje össze a hagymát, a petrezselymet, a kakukkfüvet, és adja hozzá ezt a keveréket a kapott tésztához. A felvert tojásfehérje az lesz kevert garnélával és pirospaprikával. Ezután adjunk hozzá sót ehhez a készítményhez. Alakítson ki ebből a készítményből kis golyókat, majd tegye a sütőbe 15 percre 200 ° C-on.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.