Hány kalória kelkáposzta ropogtatja a blogot
Szereted a chipseket, de most félsz a diétádtóle? Nem kell aggódnia. Nem minden chips van túl magas kalóriatartalmú. A kelkáposzta chips jelenleg népszerűvé válik. Ugyanakkor finom és mégis segít a fogyásban. Ez egy valóra vált álom.
Káposzta chips és tápértéke
A kelkáposzta, a kelkáposzta fő összetevője, különféle káposzta. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz, csak egy csésze kelkáposzta káposztában van 34 kcal, ami ideálisá teszi a kelkáposzta chipset fogyókúrás étrend során. Ugyanez a mennyiség tartalmaz 3 g fehérjét, 6 g szénhidrátot és omega 3 savat is. A kelkáposzta nagy adag A, K, C, B6 vitamint is tartalmaz, mangán, kalcium, kálium és számos más tápanyag-összetevő. A szakértők ezt a fajta káposztát a növények királyának nevezik az egészséges és kiegyensúlyozott étkezés érdekében. A kelkáposzta chips fogyasztásával mindezen összetevők előnyeit élvezheti.
A szerves kelkáposzta chips előnyei
Ennek az ételnek a zöld színe miatt, kelkáposzta chips nagyon gazdag antioxidánsokban. Lenyűgöző tulajdonságokkal is rendelkezik. Valóban gyulladáscsökkentő. Ez is jó vírusellenes, és néhány tanulmány még azt is kimutatta, hogy nagyon hatékony lehet a rákos sejtekkel szemben. A kelkáposzta chips csökkentheti a koleszterinszintet is tartalmazzák a vérben a kardiovaszkuláris események kockázatának csökkentése érdekében.
Mit szólnál néhány egészséges házi kelkáposzta chipshez ?
Hozzávalók:
- 400 g kelkáposzta levele, szárát eltávolítjuk
- 60 ml balzsamecet
- 50 gr parmezán
Az előkészület:
- Tegye a sütőbe 150 ° C-ra
- Távolítsa el a kelkáposzta szárát, és a leveleket apró darabokra törje egy salátástálba
- Adja hozzá az ecetet és a parmezánt a kelkáposzta tálba
- Tegyük egy tepsire, és tegyük a sütőbe 150 ° C-ra 15-20 percre, miközben a kelkáposzta ropogóssá válik.
Ezeket az ételeket mikrohullámú sütőben is meg lehet főzni, ha el akarja kerülni a sütő használatát. Vegán étel esetén a parmezánt dijoni mustárral helyettesítheti.
Kelkáposzta chips tárolása
A kelkáposzta chipset, mint az összes többi chipset, nehéz tárolni. Amikor elvesztik ropogósságukat és teljesen átáznak, nem igazán vonzanak téged. Ezért határozottan javasoljuk, hogy a kelkáposztát frissen tartsa a hűtőszekrényben, és csak akkor készítsen chipset, ha kevéssé vágyik rá.
A kelkáposzta chips ideális a gyengéd fogyáshoz. Ezenkívül más figyelemre méltó egészségügyi előnyeik is vannak.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.