Hány kalória rejtőzik az uzsonnás ételekben; Élelmiszer- és táplálkozási tanácsadó blog
2013. április 5. Hozzászólások bezárva 2 perc olvasás
El kell ismerni: Az egészségügyi apostolok valószínűleg nem tudnak sokat kezdeni a chips & Co. Ennek ellenére a kiadós rágcsálnivalók valójában nagyon finomak, bár az alkalmi élvezettel nincs semmi baj. Valójában a snackben van.
Klasszikus chips A népszerű paprikás chipshez hasonlóan itt is körülbelül 530 kalória van 100 grammonként. A burgonya chips vékony burgonyaszeletekből készül, amelyeket növényi olajban sütnek, majd ízesítenek. A népszerű halmozott chips nem burgonyaszeletekből készül, hanem burgonyapüréből. Burgonya chips van a legkülönfélébb ízben, sózott változatban, sajttal, hagymával vagy tüzes chillivel. A klasszikus burgonya chips hasonló mennyiségű sót tartalmaz, fele szénhidrát és körülbelül 35. A népszerűek Földimogyoró megfordul 100 grammnál körülbelül 450–530 kalóriát tartalmaznak. A flipök kukoricalisztből készülnek, növényi olajban sütve, mogyoróval és sóval ízesítve. Száz gramm mogyorólepke körülbelül 45 százalék szénhidrátból, 35 százalék zsírból és kis mennyiségű fehérjéből áll.
Összehasonlítva a többi rágcsálnivalóval Perec botok szinte alacsony kalóriatartalmú: 100 grammonként 360 kalóriával a perecbotokat viszonylag mérsékelt energiatartalom jellemzi. A lúgos kekszek megsülnek, és jellegzetes ízüket a sószemekből nyerik.
És miért nem hagyhatja abba a nassolást a kiadós zsetonokon vagy flipeken, amíg a táska ki nem ürül? Ez elsősorban az ízfokozóknak köszönhető, amelyek nemcsak az intenzív aromáért felelősek, hanem serkentik az étvágyat is. Kis trükk: vásároljon mini zacskót (50 gramm) vagy kis zsákot (100 gramm).
Kathrin szabadúszó újságíró és képzett dietetikus. Táplálkozási szakértőként mindent tud az ételről és a táplálkozásról. Szabadidejében szereti az egészséges táplálkozást, a sportot és az aktív vakációt.