Hány kalória szerepel a receptben (egészség és gyógyszer, étrend, testmozgás és fitnesz)
Kedves emberek, kérem, mondja meg valaki, hogy mennyi zsír, szénhidrát, fehérje és kalória van 100 grammonként
6 válasz
Ennyi egy pizza
Ha pontosan tudni akarja, ki kell számolnia az összetevőkre vonatkozó információkat.
Gondolom, körülbelül 1000 kcal.
De miért kell hozzá édesítőszert adni? Ezt cserélje ki cukorral.
Mert alacsony a szénhidráttartalma és köszönöm
Ezen felül, ha nem cukorbeteg, akkor ne használjon édesítőszert, vannak más cukorpótlók is.
Adja meg összetevőit és mennyiségeit itt: www.fddb.de, és akkor pontosan tudni fogja
a kalóriák kalkulátorok vannak a neten vagy az alkalmazások erre!
hasonló kérdések
Helló. a kalóriákat szénhidrátok, zsírok, fehérjék és alkohol alkotják. most a kérdésem: tegyük fel, hogy napi 2500 kalóriát eszel edzés nélkül stb. ez valójában túl sok, és elhízáshoz vezetne. Nem számít, hogy kapja meg a 2500 kalóriát? Tehát nem mindegy, hogy 500 kcal zsírt fogyaszt, 500 kcal szénhidrátot és 1500 kcal fehérjét vagy például 500 kcal fehérjét, 1000 kcal zsírt, 1000 kcal szénhidrátot? vagy a kalória egyszerűen kalória, és ha túl sokat eszel, akkor hízik ?
Hány kalóriát eszel? Mennyi zsírt, szénhidrátot, fehérjét és más kalóriát eszel? Milyen magas és nehéz vagy? Sportolsz? Csak tudni akartam. Bármit hozzáadhat.
Megvan a magas fehérjetartalmú puding.
Jó-e izomépítésre?
Nemrég egy hétig követtem nyomon, csak azért, hogy lássam, elegem van-e zsírból, fehérjéből, szénhidrátból stb. Most kiderült, hogy sok kalóriát fogyasztok (napi 2800 körül), de nagyon kevés zsírt. Hízok hosszú távon? Sok a kalória, de nagyon kevés a zsír. előre is köszönöm:)
Szia, 1,80 magas vagyok, súlyom 66 kg, edzés és étrend segítségével szeretnék 70-75 kg körüli súlyt elérni. De izomtömeget akarok építeni és nem kövér. Hány kalóriát és hány szénhidrátot kell fogyasztanom naponta?
Teljesen megeszem magam, és jól megiszom magam, és napi körülbelül 190 g szénhidrátot, körülbelül 2800 kalóriát és kb. 200 g fehérjét kapok. Ez elég az izomépítéshez? Súlynövelőt és kreatint is szedek (hamarosan) .
Valaki azt mondta nekem, hogy a súlygyarapodásnak semmi köze az EW-hoz, a KH-hoz és a zsírhoz.
Szénhidrátok, fehérje stb. a kalóriáktól függ.
tehát elméletileg csak hallgatói ételekkel lehetett táplálkozni. ha 2000 kalória alatt marad, és nem hízik. vagy pl. csak szénhidrátok.
Tehát melyik étel olcsó, de sok fehérje van?
Mert most meg akarja határozni, és most sok fehérjére van szüksége.
P.S. A kvark kivételével (amit már minden nap megeszek 1 kg kvarkkal) nem akarok túl sok kvarkot enni. Ezért van már 120 gramm fehérjem, de még mindig szükségem van 60 g fehérjére, így pontosan 2 g/testtömeg-kilogramm.
És 2800 kalóriát fogyaszthatok, hogy semmi ne történjen, de 400 kalóriás hiányt akarok vezetni, így 2400 kalóriát fogyaszthatok. A kvark miatt már 650 kalória van feltöltve. És még mindig meg kell ennem 60g fehérjét, de kvark nélkül, de valami mást.
Mit kellene ennem még? És fontosabb-e a zsír vagy a szénhidrát (azaz alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú?)
Sziasztok, olyan fehérjeport keresek, amely 0,00% cukrot és szénhidrátot és 0,00% zsírt, azaz csak tiszta fehérjét tartalmaz, nagyon jó lenne, ha megemlítené a márkát, vagy ha tudna valamit a cukorról, zsírról és húsról ... nagyon nagyon kevés vagy csaknem 0 köszönetet tartalmaz.
Sziasztok, 15 éves férfi vagyok, ne sportoljak, 1,61 méter magas vagyok és 43 kilogramm. A testzsír százalékom 10%. Naponta 2409kcal-t fogyasztok. 146 g zsír, 261 g szénhidrát és 50 g fehérje. Nem fogyasztok elég fehérjét?
Ha a zsír 9,3 kcal/g, a szénhidrátok és a fehérje pedig 4,1 kcal/g, akkor lehet, hogy az étel mégis más számú kcal-t tartalmaz?.
Pl. A Köllnből származó zabpehely 100 grammra vonatkozik:
366 kcal, 56 gramm szénhidrát, 13 g fehérje, 7,3 zsír.
Miért van most 366 kcal? Ha valóban ilyen:
7,3 g zsír x 9,3 kcal = 67,89 kcal
13 g fehérje + 56 gramm szénhidrát = 69 gramm x 4,1 = 282,9 kcal
67,89 kcal + 282,9 kcal = 350,79 kcal.
A zabpehely 366 kcal, ahol a maradék 16 kcal?
Vegánul eszem, így általában 350 g szénhidrát 110 g fehérje és a többi zsír van.
Hány kalória, szénhidrát, cukor és zsír van egy pékség fehér kávéjában? Sajnos nem találtam pontosabb információt. köszönöm
Megehetek napi 2200kcal-t, ha alig mozdulok? És jó-e, ha minden nap 35% zsírt, 35% fehérjét és 30% szénhidrátot eszem. Milyen jó zsír, fehérje és szénhidrát, akkor ennem kellene, és megtartanám a súlyomat és a zsírszázalékomat
Mi történik, ha túl sok szénhidrátot eszem, de még mindig több kalóriát égetek el, mint amennyit elfogyasztok?