Hány kalória van a csirkecombokban a blogban

Nyers csirkecomb biztosítja 160 kalória/100 g húsból. Ennek az ételnek a tápértéke a fogyás érdekében sok fogyókúrában tegye ajánlottá fogyasztását, különösen a Dukan-programokban vagy Montignac. Az alsócombokat többféle módon lehet főzni, és sütőben is meg lehet őket sütni, a serpenyőben, olajsütőben vagy akár párolva.

A csirkecomb tápértéke

Nyers csirkecomb tartalmaz 160 kcal/100 g. Fehérjében gazdagok (21 g), lipidek (9,3 g) és koleszterin (92 mg). Ezzel szemben alacsony a szénhidráttartalom (0 g) és rost (0 g). Hogyan főzik a alsócombokat és főzésük módja módosítja a mozsár kalóriaindexét. Ezért fontos az egészséges receptek használata és diéta, amikor el akarja veszíteni a hasát.

Csirkecombékkal fogyjon le ?

A csirkecomb közepes kalóriatartalmú ételnek számít. A baromfi olyan húsokat állít elő, amelyek természetesen alacsony zsírtartalmúak, különösen akkor, ha az állatot vadon nevelték és biotáplával etették. A alsócomb fogyasztása engedélyezett magas fehérjetartalmú étrendben.

Tehát Dr. Dukan javasolja a klasszikus fogyókúra program minden szakaszában (támadás, körutazás, fogyasztás, stabilizálás), valamint az új online program minden napján.

A montignaci étrendközben lehetővé teszi, hogy alsócombokat fogyasszon, amennyiben azokat nem kíséri zöldség vagy keményítő.

Recept csirkecombokkal

A csirkecombokat sokféleképpen lehet elkészíteni. Megsüthetjük, felforralhatjuk, megpiríthatjuk, megsütjük a serpenyőben, pároljuk őket stb. A Cookeo multicooker ezért tökéletes azok főzéséhez.

Íme egy ízletes és egészséges recept hogy gyorsan fel tud készülni otthon.

Fűszeres valenciai csirkecomb (4 fő)

Hozzávalók:

• 700 g csirkecomb
• 2 evőkanál mustár
• 1 evőkanál paprikát
• 1 evőkanál curry
• 2 fokhagymagerezd, zúzva
• Fél citrom leve
• 1 teáskanál pirospaprika
• Só, bors

Készítmény:

1. Az étel tálalása előtti napon keverje össze az összes pác hozzávalót a Thermomix robotod.
2. Vegyünk egy edényt, öntsük bele a pácot. Távolítsa el a bőrt a csirkecombról.
3. Tegye az alsócombokat az edénybe, és vonja be őket a pácba.
4. Hagyja egy éjszakán át a hűtőben ülni.
5. Másnap tedd bele a csirkecombokat a Cookeo multicooker és főzzük 40 percig, a pörkölés funkció kiválasztásával.
6. Tálaljuk forrón.

A sült csirkecomb magas kalóriatartalmú ételek. Könnyen elkészíthetők, finomak és mégis lehetővé teszik számunkra a fogyást. Fogyjon le lakoma közben, öröm, amelyet nem szabad megfosztani.

---