Hány kalória van a pattogatott kukoricában? A tápértékek minden típusú pattogatott kukoricához! ›Popcorn gép ABC

Jó kérdés: hány kalória van a pattogatott kukoricában?

A pattogatott kukorica finom - ennyi egyértelmű. De hány kalória van valójában a pattogatott kukoricában? A kérdésre nem lehet azonnal választ adni számmal, mert különböző típusú pattogatott kukorica létezik:

Van popcorn minden nélkül, pattogatott kukorica cukorral, sózott popcorn és még sok más divatos popcorn recept. Itt szeretnénk megválaszolni, hogy ez a pattogatott kukorica általában mennyi kalóriát tartalmaz, és mennyire egészségesek az egyes fajták.

A pattogatott kukorica kukorica tápértéke

Ennyit kapsz pattogatott kukoricából 100 g kukoricából

Először is, a pattogatott kukorica egyszerű kukoricából áll. Ez megszárad, és melegítéskor kinyílik. Ha a pattogatott kukoricát forró levegős pattogatott kukoricagépben készítik adalékanyagok, például olaj nélkül, rendkívül alacsony a kalóriatartalma.

A pattogatott kukorica ekkor csak körülbelül 350 kcal/100 g. 100 g pattogatott kukorica pedig rendes tál tele - lásd a jobb oldali képet.

A pattogatott kukorica a kevés kalóriától eltekintve is nagyon egészséges (összehasonlítva a tévé előtt elfogyasztott egyéb falatokkal). A pattogatott kukorica gluténmentes is, ami sok allergiás ember számára elég érdekes lehet.

Popcorn kukorica: 100 g/tápérték

Fűtőérték: 347 kcal Zsír: 3,8 g Szénhidrát: 65 g (ebből cukor: 1,3 g) Fehérje: 8,5 g Só: 0,02 g

Ennyi kalória van a pattogatott kukoricában a filmekben

Amikor moziba megy, választhat a sós és az édes pattogatott kukorica között. Egyébként a sós pattogatott kukoricát csak a kalóriák miatt nem érdemes megvenni, mert a további kalóriák főként a készítményben használt olajból származnak - és gyakran többet használnak a sós pattogatott kukoricához.

De hány kalória van a pattogatott kukoricában valójában a moziban? Sajnos néhány! A moziban a pattogatott kukoricát általában nem nagyon zsírszegényen készítik el, ezért a mozi pattogatott kukorica több mint 500 kcal/100 g pattogatott kukorica.

Sós pattogatott kukorica a moziban: tápérték 100 g-onként

Energiaérték: 533 kcal Zsír: 30,5 g Szénhidrát: 57 g (ebből cukor: 1,3 g) Fehérje: 7,5 g

Édes pattogatott kukorica a moziban: 100 g tápérték

Fűtőérték: 522 kcal Zsír: 26,3 g Szénhidrát: 65 g (ebből cukor: 28 g) Fehérje: 6,2 g

Popcorn a szupermarketből: Ennyi kalória van a kész popcornban

Természetesen a szupermarketből származó pattogatott kukorica tápértéke szállítónként eltérő, de mégis rövid áttekintést szeretnénk adni.

Ehhez különböző csomagolású cukrozott pattogatott kukoricát vásároltunk a szupermarketben, és összehasonlítottuk az értékeket. Átlagosan a szupermarket kész pattogatott kukoricájában kb. 400 kalória volt 100 g popcornban.

A pattogatott kukorica viszonylag alacsony zsírtartalmú, ezért lényegesen kevésbé kalóriatartalmú, mint a mozi pattogatott kukorica - sajnos ennek is rosszabb az íze.

Édes szupermarket pattogatott kukorica: tápérték 100 g-onként

Fűtőérték: 400 kcal Zsír: 4,0 g Szénhidrát: 80 g (ebből cukor: 39,5 g) Fehérje: 6,5 g

Mikrohullámú pattogatott kukorica: Ennyi kalória van a mikrohullámú sütésből

A mikrohullámú pattogatott kukorica továbbra is nagyon népszerű, de főleg nem egészséges (vagy ízletes 😉). Hogy ott is áttekintést kapjunk, összehasonlítottuk a sós mikrohullámú pattogatott kukorica szállítóit, hogy áttekintést kapjunk a mikrohullámú sütőből készült pattogatott kukorica tápértékéről és kalóriájáról.

Mivel a mikrohullámú pattogatott kukorica nemcsak pattogatott kukorica kukoricát, hanem közvetlenül olajat (főleg olcsó pálmaolajat) és sót vagy cukrot is tartalmaz, az alacsony zsírtartalmú pattogatott kukorica nem készíthető: Az eredmény: a mikrohullámú pattogatott kukorica átlagosan 394 kalóriát tartalmaz 100 g-on.

Sós mikrohullámú pattogatott kukorica: 100 g tápérték

Fűtőérték: 394 kcal Zsír: 15 g Szénhidrát: 53 g (ebből cukor: 1,2 g) Fehérje: 8,8 g

Következtetés: A pattogatott kukorica (!) Egészséges és alacsony kalóriatartalmú snack lehet

Aki pattogatott kukoricát készít olaj nélkül, például egy forró levegős pattogatott kukoricagépben, mint az Unold Classic Popcornmaker, a pattogatott kukoricából igazi egészséges falatozássá válik a televízió előtt, igazi mozi-érzéssel.

A megvásárolt popcorn vagy mozi pattogatott kukorica természetesen sokkal kevésbé egészséges a zsír- és cukortartalom miatt. Ha egészséges, mégis ízletes recepteket keres a pattogatott kukorica számára, böngésszen a Popcorn receptek kategóriánkban.

---