Hány kalóriája van a lazacnak

A lazac az egyik legfinomabb halfaj, de jó tudni, hogy magasabb a kalóriabevitele, mint más halfajtáknál. Itt vannak a lazacban lévő kalóriák.

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint 100 gramm nyers lazac 142 kalóriát tartalmaz.

Románia esetében a lazac különböző fajtái vannak a piacon (a nyerstől a füstöltig), és a kalóriák száma a hozzáadott olajtól függően változhat (például füstölt esetében).

Hány kalória van a lazacban - Íme, hány kalóriát tartalmaz a különféle lazac:

- A füstölt és szeletelt atlanti lazac 200g 365 100 grammban 168 kalóriát tartalmaz

- Egy másik termék (füstölt és szeletelt lazacfilé 100 g 365) 100 grammban 206 kalóriát tartalmaz

- A néger füstölt és szeletelt lazacfilé 196 grammot tartalmaz 100 grammonként

- A Carpaccio H. van Wijnen lazac (120 gramm) 191 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

- A Delhaize füstölt norvég atlanti lazacban 208 kalória van 100 grammonként

Hány kalóriája van a füstölt lazacnak

- A Mowi füstölt lazacfilé (100 gramm) 100 grammban 174 kalóriát tartalmaz

- A delhaize-i alaszkai füstölt lazac (150 gramm) 129 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

- A Gastronatura füstölt és szeletelt lazacfilé (100 gramm) kalóriabevitele 206 kalória/100 gramm

- A Delhaize Bio füstölt lazacja (140 gramm) 169 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

Mennyi a lazac kalóriabevitele

- A Delhaize nyers lazacbőr filéje (főzéshez) 233 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

- A Delhaize nyers, bőr nélküli lazacfiléje (főzéshez) 233 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

- A Gastronatura füstölt lazacfilé (darabonként, 200 gramm) 127 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

- A labeyrie-i vad füstölt lazac 75 grammban 123 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

- A Labeyrie "Vékony szelet füstölt lazac ropogós maggal" (115 gramm) 198 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

Hány kalória van a nyers lazacban:

- A Delhaize szerves, nyers atlanti lazacja (súlya 2 × 125 gramm) 208 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

- Nyers norvég stílusú lazacfilé norvég bőrrel (súlya 2 × 200 g), 242 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

- A Delhaize atlanti lazac nyersen (750 gramm) 184 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

Íme a nyers atlanti lazac tápértéke (100 grammra):

- 6,34 gramm zsír
- 19,84 gramm fehérje
- 12 mg kalcium
- 0,8 mg vas
- 29 mg magnézium
- 200 mg foszfor
- 490 mg kálium
- 44 mg nátrium
- 0,64 mg cink
- A-vitamin: 40 NE
- B1-vitamin: 0,226 mg
- B2-vitamin: 0,380 mg
- B3-vitamin: 7,860 mg
- B5-vitamin: 1 164 mg
- B6-vitamin: 0,818 mg
- B9-vitamin: 25 μg
- B12-vitamin: 3,2 μg

Ha megtalálta ezt a cikket arról, hogy a lazac mennyi kalóriát tartalmaz, akkor érdekelheti:

---