Hány kalóriát éget el 1 óra tenisz közben (sport, fogyás)

5 válasz

hány

Helló, hannageheim, az átlagos pulzusszám 150 alatt van. (Http://www.tennisfragen.de/tennis-ist-gesund/ Vannak olyan források is, amelyek alaposabban megvizsgálják a tenisz összetett futómunkáját - Diss Piper.) A kalóriafogyasztásnak ezért egy gyors kocogó nagyságrendű. Figyelembe kell venni, hogy több kalóriát fogyaszt edzés vagy gondolkodás nélkül. Ebből a szempontból csak a további fogyasztás lenne érdekes. Másrészt a pulzus egy ideig fennmarad edzés után. Ezt újra össze kellene adni (a Polar óra is ezt csinálja?)

A Polar karóra szerint 46 kg testtömeggel, intenzitástól függően +/- 400 kcal.

Az alapanyagcsere plusz a megnövekedett fogyasztás a testtömeg alapján számítva.

attól függ, mennyit mozogsz. sokat szaladgálhat, vagy ott állhat, mint egy zsák krumpli. de sok nem az, amit elégetsz: D