Hány kalóriát éget el 10 ugróval (sport, tevékenységek)
Nemrégiben olvastam az interneten, hogy 1 kcal-t égetsz ugróval, ez igaz, és ha nem, akkor hány kcal-t égetsz el 10 ugróval?
3 válasz
Körülbelül 1 kcal/testtömeg-kilogramm eléget nyugalmi állapotban.
Hatalmas stressz esetén ezt az értéket 2,5-ről 3-ra növelheti; a diákok mindennapi életében 1,5 és 2 között kell lennie.
Ha 60 kg a súlya, akkor körülbelül 2-3 kcal-t éget el percenként, ha ki van téve egy "ugró emelőnek", nélküle 1-1,5 lett volna.
Ez azonban csak akkor érvényes, ha megteszi a megfelelő erőfeszítéseket, vagyis percenként legalább 30 ugró emelőt. Ezután egy harmincadik kilokalóriát számol az egyes ugró emelőkön, így az ábra jelentősen eltúlzott.
10 ugróaljjal körülbelül 1 kcal-t éget el